36岁韩庚体脂6%，怎么练的？ / 开普饭

俯卧撑作为徒手训练的基础动作之一,很多新人和老手都在做. 如果能够在一次训练中完成100个俯卧撑,那么你的基础力量还是比较强的. 你会发现:有人一次性能做完100个动作,还有人间歇性做100个动作. ...

从最早的Jawbone.Fitbit,再到以低价横扫市场的小米手环,运动手环这个玩意儿对于绝大部分人来说早已不陌生. 不过坦率的说,因为功能同质化太过严重(无外乎就是记步.心率.睡眠.卡路里等运动追踪 ...

现年50岁的光良仍然坚持锻炼身体,在小巨蛋举办演唱会时大秀「腹肌与胸肌」,体脂率更是只有10%,就连来宾艾拉也直呼50岁还能如此难以置信!同时他还自认,身体最年轻的地方就是身材,究竟是如何做到的呢?快 ...

好身材是练出来的,而不是节食吃出来的. 减肥的人,不要单纯的节食,节食的过程中虽然体重会下降,但是肌肉也会分解,身体免疫力下降,易胖体质也会逐渐找上你.这样的减肥效果并不持久,身材更容易反弹复胖. 想 ...

每个人对于完美身材都有自己的看法,绝大多数人都想要苗条和健壮的身材,但今年已经52岁的自然健美冠军赫尔穆特·斯特雷布却做到了极致,他的体脂率常年都保持在6%以下,并声称从不用药健身,这种精壮的身材令人 ...

3-6岁小孩属于已经开始在幼儿园学习又在小学之前的这段时间.小孩在这段时间已经开始接触到学习了,所以这个时间段非常重要.俗话说"3岁看大7岁看老",小孩未来能不能成功,这个时间段非 ...

看着下图中的女演员,一身强悍凶猛的腱子肉,力量爆棚的背肌线条所勾勒出的"圣诞树",想必大部分小伙伴都认为这是后期P图的效果吧? 但实际上,这可是货真价实.用汗水雕刻出来的肌肉线条, ...

泰瑞克鲁斯的身材真是越来越疯狂了这是我昨天看到的一组照片他现年50岁,自曝体脂率4% 肌肉都快从屏幕里溢出来了记得上一次在荧幕上看到泰瑞克鲁斯还是在电影<敢死队>中也就是大概10 ...

镰刀型细胞贫血症,无法被治愈一种可危及生命的遗传性血液疾病黑王子最近就因为这种疾病身卧病塌不起 ▼ 谁是黑王子? 黑王子是Robby Robinson的绰号他是阿诺那个年代的健美运动员奥林匹 ...

36岁韩庚体脂6%，怎么练的？