50岁光良“6块腹肌”炸现，体脂仅10%！精壮身材竟是在家练出来的 / 开普饭

开始健身时,谁不希望练的更努力一点.然后更快的看到效果呢?但有一部分人却操之过急,离好身材越来越远,离伤病却越来越近,甚至性命都堪忧. 小刘是个从来都没怎么锻炼过的小伙儿,因为不甘心看着自己的身材发福 ...

距离夏天只有不到2个月了健身房里越来越多人开始为了腹肌刷脂所以今天给大家推送一期腹部训练内容不谈门面上的那6块而是强调一下更容易被忽略的部分关于前锯肌的锻炼下面会说到它有多重要翻看那些格 ...

好身材是自律的表现,八块腹肌的前提是拥有低体脂率,意味着你的体脂率在15%以下,并且坚持腹肌训练强化肌肉线条,你才有可能保持腹肌身材. 拥有八块腹肌的人,身材会比大多数人出色.当你夏天脱掉外衣,露出肌 ...

体脂率,也就是身体脂肪占总体重的比率.体脂率越低,肌肉线条就会越清晰,所以这是许多健身达人都在追求的身材目标. 来自俄罗斯的她叫eleonora,对低脂身材的追求已经到了狂热的程度.3%的体脂,让她的 ...

前言随着越来越多健身模特.网红的出现,人们的审美风向也在跟着变化:低体脂的.线条清晰的精瘦身材,逐渐成为了无数人的健身目标. 今天我将用一张图向你证明,男生其实"胖点儿"更好! ...

娱乐圈很多小鲜肉看着身形瘦弱,但私下通过健身或者舞蹈训练,隐藏着名品腹肌!今天豆姐带大家扒一扒那些最意想不到的"腹肌杀手"! 前方高能预警!大型喷鼻血现场请注意!!! 易烊千玺从小 ...

拳击狂人不服老,60岁周润发6块腹肌亮瞎眼,职业精神NO1 60岁老了吗?远远不老,这是发哥给你现身说法.在贺岁喜剧<澳门风云2>中,周润发出演了一个拳击手,电影中,他显得非常敬业,60岁 ...

地点:青岛栈桥时间:早上只见一位大爷赤裸上身屹立在寒冬中,随后伸手.起跳.入水,整个动作一气呵成,动作宛如飞燕一般优美随后游到岸边.上岸,此时桥上已经挤满了围观的群众,人们都十分佩服老爷子的身 ...

每当提起香港影星李若彤,人们都会想起<神雕侠侣>的小龙女"姑姑"李若彤,她那不食人间烟火,仙气飘飘的形象太深入人心了,如今她已经54岁了,坚持健身20年,拥有6块腹肌, ...

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本报道由 TVB资讯君作者曾泽熙原创撰写转载请注明:严厉打击抄袭,势必全网投诉到底! 娱乐圈不少保养得宜的艺人,他们除了冻龄有术保持外表年轻之外,更拥有一颗年轻的心,凡是都会用积极乐观的心态 ...

日前,中国女足多名主力球员一起出席直播.在直播中跟王霜.吴海燕.娄佳慧同时出镜的马君,秀出了6条腹肌,线条十分明显.中国女足头号球星王霜,看到马君亮出6块腹肌,都瞬间变成了小迷妹,不由地发出赞叹声.3 ...

24岁的美国小哥Hunter Hobbs(长得实在有点捉急)因为一段小视频,在网上小火了一把. 连续三个月,他每天都会给自己拍一张裸上身的照片. 视频一开始还是"爸爸肚"的他: 到 ...

50岁光良“6块腹肌”炸现，体脂仅10%！精壮身材竟是在家练出来的