小伙打赌2月练出腹肌, 最后好身材没练出、却等来病危通知书! / 开普饭

5条关于减脂的良心建议,让你提升燃脂速度! 1.减肥不是减重. 减肥是为了降低体脂率,而不是减掉体内的水分.肌肉等物质.只有体脂率下降了,你的身材才会慢慢瘦下来. 体重一样的人,身材胖瘦可能完全不同. ...

好身材是自律的表现,八块腹肌的前提是拥有低体脂率,意味着你的体脂率在15%以下,并且坚持腹肌训练强化肌肉线条,你才有可能保持腹肌身材. 拥有八块腹肌的人,身材会比大多数人出色.当你夏天脱掉外衣,露出肌 ...

好身材离不开平时的自律,你除了需要保持健康饮食外,还需要加强健身锻炼,才有机会打造迷人的肌肉线条. 正所谓:男练腹肌,女练马甲线.男人的六块腹肌,女神的马甲线,是大多数人的追求.但是很少人可以练出这样 ...

现年50岁的光良仍然坚持锻炼身体,在小巨蛋举办演唱会时大秀「腹肌与胸肌」,体脂率更是只有10%,就连来宾艾拉也直呼50岁还能如此难以置信!同时他还自认,身体最年轻的地方就是身材,究竟是如何做到的呢?快 ...

雷神的身材,应该是很多男同胞的梦想吧,这该死的充满男人味的健美身材. 无论是跟头围一样粗的巨臂,还是诱人的八块腹肌,或是盔甲都挡不出的呼之欲出的胸肌...能拥有一个都是极好的. 在拍摄雷神之前,克里斯 ...

如果男士的小腹有明显的六块腹肌,或者女士的小腹有两条清晰的肌肉线条(俗称马甲线),会不会吸引你的回头率呢?大部分人对于有肌肉线条的肉体,是没有任何抵抗力的. 好身材是自律的表现,是坚持健身以及管理好饮 ...

(转载须注明:严厉打击抄袭,侵权必究) 现年28岁香港人气女星余香凝(Jennifer),曾因在邵氏重头剧集<飞虎之雷霆极战>中饰演女警「姚嘉楠」一角而爆红,更获网民封为「飞虎女神」,人气 ...

最近康巴汉子丁真无意间的走红,不仅改变了自己的命运,还带动了家乡的旅游业发展,这一事件再次让人不得不感慨"热度"的重要性.素人拥有热度可以一夜成名,而已经成名的明星也喜欢靠各种事件 ...

很多男生都希望通过健身练出迷人的六块腹肌,秀出好看的身材.那么,你需要多久才能练出腹肌?其实,这个答案是因人而异. 每个人的身材状态都是不一样的,练出腹肌所需要的时间也不同.胖子跟瘦子练出腹肌的时间长 ...

你看过体脂率低的人拥有腹肌,却不会看到肥胖的人拥有腹肌线条,这是为什么呢? 因为脂肪层在肌肉组织层之前,过量的脂肪会覆盖住肌肉线条,你再怎么努力进行腹肌训练,都无法让腹肌线条突破脂肪的包围. 想要练出 ...

先来了解为什么叫龙旗? 之所以叫龙旗, 是因为这个动作由李小龙发明的一种锻炼腹肌的方式. 龙旗也是对李小龙腹肌的尊称. 再来看怎样做龙旗这个动作? 练习者双手抓住固定物, 身体绷成一条直线. 双脚 ...

我很羡慕身边一个朋友,爱交朋友爱喝酒,放纵的时候啤酒肚堪比即将生产的孕妇,认真锻炼的时候一个夏天可以拥有8块腹肌,简直是橡皮人,这是我健身房里一个爱喝酒的大哥,人称洪老大,下面我把他的经验分享给大家 ...

小伙打赌2月练出腹肌, 最后好身材没练出、却等来病危通知书!