失眠的认知行为疗法 / 开普饭

最近,美国睡眠医学学会(The American Academy of Sleep Medicine, AASM)发表了最新临床实践指南,该指南建议使用行为疗法和心理疗法为成人慢性失眠症提供治疗. 该 ...

"阅读原文"跳转浏览在上周的两期视频中,我们为大家详细介绍了"精神分析法".虽然精神分析法在国内大行其道,但早已被证实其治疗抑郁症是十分低效的,在西方发达国家 ...

失眠是最常见的睡眠疾病,我国约有3亿成年人患失眠,失眠已成为继头痛之后神经科门诊第二大疾病,严重影响人们的身心健康及生活质量. 根据国际睡眠疾病分类第三版(International Classifi ...

神译局3小时前关注九条锦囊,祝君好眠. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:过去一年,许多人都曾在疫情影响之下,深受失眠困 ...

"阅读原文"跳转浏览在上一期的视频中,我们详细为大家讲解了认知行为疗法(CBT)的理论和治疗过程. 总体来说,认知行为疗法的理论和方法是比较科学的,在治疗抑郁症上有确切的疗效,对 ...

神译局 · 8小时前关注 "睡眠债"能治疗失眠. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:很多人在失眠后都 ...

Med论文解读!基于简短电话的失眠认知行为疗法能减轻因中重度骨关节炎疼痛的老年人的慢性失眠症状吗? 来源:本站原创 2021-02-28 23:28 2021年2月28日讯/生物谷BIOON/--骨关 ...

岳刚cd 2018-01-02 失眠的认知行为疗法(CBTI)是当今解决失眠症的首选的非药物疗法,长期效果远超药物. 失眠的认知行为疗法(CBTI)是摘抄于<睡眠医学理论与实践(第4版)> ...

认知行为疗法CBTi 一一非药物治疗失眠疗法大多数失眠的人,满怀希望来到医院,医生唯一能给的帮助就是一盒安眠药片. 刚开始安眠药能起到立竿见影的效果,给好久没有酣畅淋漓睡一觉的病人带来幸福感.一旦 ...

原创惠州第二人民医院惠州睡眠心理健康订阅号 1周前根据中国国民心理健康发展报告(2019-2020),在中国,超过3亿人有睡眠障碍:成年人失眠发生率将近四成. 绝大多数人失眠首先会想到安眠药,虽 ...

失眠是一种常见的疾病,有效的治疗对获得你需要的睡眠至关重要.探索安全.有效.非药物的失眠疗法. 梅奥诊所工作人员失眠是一种常见的睡眠障碍,它会使人难以入睡,难以入睡,或者导致你醒得太早而无法入睡.失 ...

躺在床上翻来覆去睡不着,睡着了半夜总是醒,早上醒得比闹钟早,想睡回笼觉但是睡不着了--你是否也有失眠的困扰呢? 今天,凤凰大健康为大家汇总了中西医治疗失眠的多种有效方法,希望助您早日远离失眠! 传统医 ...

关于认知与行为,美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论模型. A表示激发事件,B表示个体针对此激发事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法.解释,C表示产生的情绪和行为的结果. 此理论认为激发事件只是 ...

失眠的认知行为疗法