治疗失眠最好的药：失眠后千万别“补觉” / 开普饭

最近,美国睡眠医学学会(The American Academy of Sleep Medicine, AASM)发表了最新临床实践指南,该指南建议使用行为疗法和心理疗法为成人慢性失眠症提供治疗. 该 ...

2020-05-25 22:43:56 多年来,认知行为疗法(CBT)一直是治疗失眠的金标准.CBT治疗失眠的技术已经在许多临床试验中被证明是有效的,而且比药物更有效. 美国睡眠医学学会.美国医师学会 ...

*仅供医学专业人士参考阅读以大量循证依据来基础的指南,给出怎样的建议?值得一看! 介绍 <成人慢性失眠的行为和心理治疗:美国睡眠协会临床实践指南>[1]确立了成人慢性失眠障碍使用行为和心 ...

补觉,早睡优于晚起熬夜后,第二天人会精疲力竭,经常如此对身体的伤害很大.但对于有些职业.人群来说,完全杜绝熬夜不太现实,他们需要在饮食.作息上进行一些调整,尽量减少及修复损伤. 睡前3小时吃东西.晚 ...

哈喽,大家好!2020年的第一天,小微为你奉上新年的第一声问候,元旦快乐,2020年快乐! 不知道有多少人和小微一样,昨天是熬夜掐秒倒数,只为发上一条2020年1月1日00:00的朋友圈或者新年祝福呢 ...

[健康养生中老年人失眠]治疗失眠的中成药有哪些?失眠是指经常不易入睡护入睡后易醒,甚至彻夜难眠的一种病症.中医认为,该病多为脏腑失和.气血失调所致.那么你知道治疗失眠的中成药有哪些吗?去看看治疗失眠 ...

焦虑失眠在生活当中比较常见,引起焦虑失眠的原因是比较多的,中医对于治疗焦虑失眠有很好的效果,方法也比较多,一般有中成药,还有针灸按摩的方式,在药物方面可以服用藿香正气丸,五子衍宗丸等等. 平时要注意缓 ...

名医施今墨治疗失眠所用对药,干货满满! 养神补心安眠类对药 1.水火不济.心肾失交之失眠用:茯苓.茯神. 2.心阴不足.失心所养之失眠用:茯神.麦冬. 3.血虚不能养心或虚火上炎之失眠用:生枣仁.熟枣 ...

高血压是一种慢性损伤性全身疾病,以动脉血压升高为主要特征.据国内外文献报道,高血压合并失眠综合症的患者发病率呈逐年上升的趋势,主要表现为高血压的患者较正常人入睡困难.睡眠质量差.多梦.易惊醒.睡眠时间 ...

因为上火导致的失眠要吃消火的药,所以上火失眠可以吃龙胆泻肝丸.牛黄清心丸这些不仅有清火的功效还能够治疗失眠.除了这些还可以直接使用治疗上火的药物像清火栀麦片.玉叶清火片.牛黄解毒丸.夏枯草口服液等清火 ...

病例 2019-1-9初诊: 王某,门诊号:5001707001,女,70岁 2016年起发现右肺上叶6*8mm磨玻璃结节伴左下肺磨玻璃小结节. 后随访至2018年9月结节均变化不大.2018年10月 ...

因为上火导致的失眠要吃消火的药,所以上火失眠可以吃龙胆泻肝丸.牛黄清心丸这些不仅有清火的功效还能够治疗失眠.除了这些还可以直接使用治疗上火的药物像清火栀麦片.玉叶清火片.牛黄解毒丸.夏枯草口服液等清火 ...

治疗失眠最好的药：失眠后千万别“补觉”