最可怕的习惯，是习惯了你不该有的习惯！ / 开普饭

50多年前,心理学界的元老人物沃尔特·米歇尔博士曾做了一个著名的棉花糖实验,在这个实验中,博士给了一群小孩子2种选择,第一种选择是立刻得到奖励(即可以立刻吃掉摆在面前的一颗棉花糖),第二种选择是在这一 ...

你有没有过这样的经历: 一时兴起想要健身,雄心勃勃地计划着每天去健身房撸铁2小时,结果去了没两天就不了了之. 看到别人很自律每天早晨5点起床,自己也痛下决心要早睡早起,结果呢,又不了了之. 微信.小红 ...

看到生活方式病大家可能会疑惑,什么是生活方式病?所谓的生活方式病就是指因为不当或不良的生活习惯,导致的一些疾病.根据西方发达国家对一些慢性非传染性疾病的大量研究,发现这些慢性病流行的主要原因就是不良的 ...

人和人之间最舒服的关系,是可以不说话,也可以随时说话. 人际交往中,每个人都会困惑该如何和别人处好关系,但一个人的习惯真的可以在人际关系上,成为他的加分.减分的项目. 一个优秀且成功的人,一定有着一个 ...

一个人无论做什么,都可能形成习惯.有的人怕干活,时间一长,就会变成习惯性的懒惰:有的人遇上稍不顺心的事就会烦恼,时间一长,就会变成习惯性的烦恼:有的人遇上一点小事爱忧虑,时间一长,就会变成习惯性的忧虑 ...

作者:一墨来源: 粥左罗正在看这篇文章的你,请你回想一下,自己有没有过这样的时刻: 前天晚上下定决心要早起,第二天早上起来还是敌不过温暖的被窝: 减肥的时候告诉自己管住嘴迈开腿,却还是在大晚上忍不 ...

现代医学之父,2500年前的希波克拉底曾说过:"疾病的痊愈是要通过自身的自愈力,医师只是在旁协助而已." 据德国健康期刊<生机>报道,研究人员发现,当人们有不适或是生病 ...

良好的学习习惯是保证学习良好进展的基本要素,三天打鱼两天晒网的学习方式只会造成基础知识的缺失,导致跟不上后期的学习进度,那么在初中阶段,学生该养成怎样的学习习惯呢?跟着小编一起去看看吧. 学习习惯的培 ...

身体代谢旺盛的人,相当于拥有一副易瘦体质,身体不易堆积脂肪,也不易发胖.那么,易瘦体质是怎么养成的? 我们来看看那些苗条的瘦子,平时有哪些好习惯是值得我们学习的? 第一个习惯.挑食的习惯很多瘦子都是 ...

节前稳心.节中安心.节后收心国庆7天长假接近尾声如何让孩子尽快进入学习状态? 是家长.老师头疼的问题孩子在国庆长假也许处于一个比较放松的状态,作为家长,首先不能强制孩子马上进入最佳的学习状态.每 ...

" 生物是习惯的总和.经常有各种励志自助书说意志力是改变习惯的关键.其实在意志力发挥作用之前,你要先利用观察力将不良习惯的诱因隔绝.就像斯坦福大学教授.行为改变专家 BJ Fogg 所说那样 ...

最可怕的习惯，是习惯了你不该有的习惯！