健康365︱它们堪称蔬菜里的“抗癌之王”，还有助于防辐射 / 开普饭

还想知道什么食物,用「知食记」查查吧

谈到健康蔬菜排行榜,前三名绝对少不了十字花科蔬菜! 十字花科蔬菜,如花椰菜,最常被提到的是其具有抗癌益处,主要的原因就是因为十字花科蔬菜中除了含有丰富的纤维.抗氧化营养素之外,也能帮助肝脏进行解毒,促 ...

生活中的健康食疗,其实最高性价比的养生方式,蔬菜中的"超级明星"是十字花科类种,因其开花花瓣是十字型,所以称为"十字花科". 十字花科蔬菜都有哪些呢?十字花科蔬 ...

注意这篇文章有点长,坐车看别过站!运动项目这么多,哪个才是最健康的呢?想必每个运动的人都不想白练一场.虽然大部分人都喊着运动的口号,但是坚持下来的少之又少,再加上现在社会生存压力越来越大,主要精力都放 ...

之前我们讲过,健康成人每天最好能吃生重500克的蔬菜,相当于1斤.蔬菜的种类最好在5种以上,根.茎.叶.花.果和菌藻类,每天摄入的种类越多越好,特别是菌藻类,如蘑菇.黑木耳等,最好每天都有. 不过,有 ...

菜花和西蓝花都是菜场里的常备菜,它们也是营养丰富的抗癌明星菜.二者搭配在一起,营养.颜色和口味都更加丰富.再加上黑色系的木耳,让人更加有食欲. 里脊肉炒双花准备材料菜花 100 克,西蓝花 1 ...

春季吃蔬菜有禁忌所有人看仔细了春季万物复苏, 大量的应季蔬菜上市, 可以说是蔬菜品种丰富的季节. 那么, 在春季我们应该吃哪些蔬菜好呢? 蔬菜中含有各种无机盐.矿物质.维生素等,这些营养成分都是 ...

柴鸡蛋.土鸡蛋.生态鸡蛋--无论哪个品种,其实营养成分都差不多,只要是新鲜的鸡蛋就好. 鸡蛋最好的烹调方法是水煮.有的朋友为了剥皮容易,会把刚煮出来的鸡蛋放到冷水里"冰"一下. 但 ...

据媒体报道,浙江某医院曾接连收治了3位胃癌患者,他们是三位堂兄弟,年龄分别是65岁.58岁和45岁,年龄最大的一位已经处于胃癌中晚期. 医生分析,他们三人相似的生活习惯,可能是胃癌的第一元凶.后来发现 ...

随着生活水平的提高,有很多朋友几乎顿顿都吃肉.然而,若每天吃超过150克的红肉,如猪.牛.羊肉,会增加结肠癌.直肠癌等消化道恶性肿瘤及乳腺癌.前列腺癌等的发病风险. 在肿瘤防治方面,不宜多吃红肉和加工 ...

当年H6的火爆,让长城有了主打城市SUV市场的哈弗品牌.而如今300的热销,也让主打越野市场的坦克品牌如期而至.在看到坦克品牌脱离主打豪华的WEY品牌,正式独立之后,很多人都以为坦克后续新车会继续深耕 ...

健康365︱它们堪称蔬菜里的“抗癌之王”，还有助于防辐射