敲脚跟100下，再也不会半夜清醒了 / 开普饭

<黄帝内经>中的<素问·脉要精微论>详细论述了头部与精神之间的联系,认为:"头者,精明之腑,头倾视深,精神将夺矣!"人的大脑为元神之府,只有肾精生化之髓充实 ...

很多人认为养发就是多洗头,保持头发随时随地都干干净净的,头发自然就会好,于是经常洗头,有的人甚至天天洗头,殊不知这才是对头发最大的伤害.要知道我们头发的成分大部分由蛋白质构成,是很脆弱的,经常洗头不但 ...

不良的睡眠习惯是影响你睡眠的主要因素,而习惯的养成,可能是工作压力或疾病留下的"后遗症",但那些看起来"不怎么严重"的坏习惯,却默默地在黑夜里"作祟& ...

很多人都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清醒不起来,而且特别累!感觉自己就像睡了假觉特别是在周末,明明有一整天的休闲娱乐安排,却往往因为起不来床而耽搁,特别可惜~ 这些不良习惯 ...

这里有一些简便易行的中医助眠方法,帮您改善入睡困难的情况,不妨试试看. 1.十指梳理法于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩. 手法以揉为主,此时会感到头部轻松舒适感,约1分钟.可改善头 ...

这里有一些简便易行的中医助眠方法,帮您改善入睡困难的情况,不妨试试看. 1.十指梳理法以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩. 手法以揉为主,此时会感到头部轻松舒适感, ...

这里有一些简便易行的中医助眠方法,帮您改善入睡困难的情况,不妨试试看. 1.十指梳理法以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩. 手法以揉为主,此时会感到头部轻松舒适感, ...

拉筋拍打手法 2021.10.22 土豆微信很多人都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清醒不起来,而且特别累!感觉自己就像睡了假觉. 特别是在周末,明明有一整天的休闲娱乐安排, ...

麒麟悟道 2021-10-30 很多人都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清醒不起来,而且特别累!感觉自己就像睡了假觉. 特别是在周末,明明有一整天的休闲娱乐安排,却往往因为起不来 ...

敲100下,失眠立刻就好!再也不会半夜清醒了很多人都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清醒不起来,而且特别累!感觉自己就像睡了假特别是在周末,明明有一整天的休闲娱乐安排,却往往 ...

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