少林太祖长拳

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  少林太祖长拳三十一到三十三式:     进步推掌 起身.左脚向左上半步,重心左移成左弓步.左掌指尖向上,立掌向左平推掌,右拳收抱腰侧,拳心向上,目视前方.为呼气.(见图31)     拳后藏掌 下体不 ...

• 少林太祖长拳二十八到三十式举火烧天和虚步下砸肘等

  少林太祖长拳二十八到三十式:     仆步护身掌 上体右转90度,左脚前收成跪步.右掌变拳收于腰侧,左拳变掌向前下方插,指尖朝下,掌心向前,目视前方.(见图28一1) 起身,左脚上步成左弓步.右拳不动 ...

• 少林太祖长拳二十五到二十七式二起脚和震脚三栽拳等

  少林太祖长拳二十五到二十七式:     二起脚 右膝提起,小腿后勾,脚面绷紧.右拳收于腰侧,左拳不动,目视前方.(见图25一1) 借右腿上提之力,左脚蹬地跳起,左脚面绷直向前弹踢.右拳不变,左拳变掌前 ...

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  少林太祖长拳22式23式24式: 空中三冲拳 双脚蹬地,腾空拔起,双腿后勾.同时右拳前冲,左拳收回腰侧,如此左拳冲,右拳回,右拳冲,左拳回,三次快速反复,目视前方.(见图22) 要领:尽力跳高,三冲拳 ...

• 少林太祖长拳十九二十21式 上冲拳和弧形步和马步单鞭

  少林太祖长拳十九二十21式: 弓步上冲拳 左脚向前落地成左弓步,同时左拳随身左倾向左上方冲击.拳心朝右,右拳经胸前下栽于档部,拳心朝后,目视右方,发为呼气.(见图19) 要领:步落拳出,力达拳面. 弧 ...

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  少林太祖长拳十六十七十八式: 虚步劈掌 重心左移,左腿屈膝下蹲,右脚后收,脚尖点地,成右虚步.同时右掌随左移下蹲,并朝右腿前下劈,左拳不动,目视前下.收为吸气.(见图16) 要领:重心移至左腿,步法要 ...

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  少林太祖长拳十三十四十五式: 弓步阴阳拳 起身左脚上步成左弓步,身体向前倾.双臂内旋,左拳向下,栽于左小腿外侧,拳心朝后,右拳向上冲,拳心朝前,两臂均上下垂直.目视前方.发为呼气.(见图13) 要领: ...

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  少林太祖长拳十十一十二式: 二起脚 重心前移,起身直立,左腿前提,小腿后勾,脚面绷直.左拳收于腰侧,拳心向上,右拳不动,目视前方.(见图10-1) 在左腿下落的同时,右脚离地,脚面绷直向上方弹踢.右拳 ...

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  少林太祖长拳七八九式: 下冲拳 两掌变拳沿两胯侧向下冲拳,步不变,目视前方.发为呼气.(见图7) 要领:冲拳时力在两拳,忌身随拳落. 击手炮 起身,左转90度,重心左移成左弓步.左拳变掌抬臂屈肘,拦护 ...

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  少林太祖长拳四五六式 : 丁步砸肘 随体右微转,左腿上步屈膝下蹲成右登山步.右掌变拳,拳心向上,收于腰侧,左拳变掌,随微转体向下经双膝向右上成弧形屈臂撩起,掌心向右,指尖向上,目视前方.(见图4一1) ...