[转] 胯松到感觉屁股往下一掉，才是真正的尾闾中正（二）--- / 开普饭

丁步扭头式动作:重心后移并降低;上体稍右拧;右腿屈膝下蹲,左脚后滑至右脚内侧变成丁步;同时,右拳向下.向后回拉并划弧上摆至头右侧上方架拳,拳眼向下,左臂屈臂内收至右肋侧,前臂斜立,肘尖斜朝右 ...

裆走锅底.胯走下弧及胯根内收等,习练太极拳的关键是掌握重心移动的方法,练拳不会"松胯",其它皆是空话! 通过"松胯使身体上肢发生偏沉"实现重心的移动,是习练太极 ...

李雅轩云:放松软以长虚灵之气,智慧自生.正身心以立根本之源,庄严自有.李雅轩认为,"尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬",是练功夫最重要的规则.要正身心,要满身轻利,首先要做到尾闾中正 ...

太极大师兄李雅轩云:放松软以长虚灵之气,智慧自生.正身心以立根本之源,庄严自有.李雅轩认为,"尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬",是练功夫最重要的规则.要正身心,要满身轻利,首先要 ...

太极拳拳架的基本要领: 虚领顶劲沉肩坠肘含(涵)胸拔背松腰吸胯尾闾中正意守小腹(气沉丹田) 似曲非曲,对拉拔长一身备五弓松.沉许多人对上述拳架要领非常熟悉,但如何理解,因人而异.有的人 ...

尾闾是修练内家人士必须十分注意的关窍.李仲轩老人就有惊尾椎子的说法.尾闾中正神贯顶也是说明尾闾的重要. 这里首先要明白一个问题.气沉丹田是习练时的一个要求,同时也是人体的生理机能得到充分改良之后的一种 ...

#太极拳#松腰落胯,就是把腰部向下松?把胯向下坐吗?如果真是这样,腰永远都别想松了. 松腰落胯,是说通过落胯来实现松腰.你的胸骨以下.胯骨以上这一段脊柱,叫腰椎,要把这一段腰椎松开,叫松腰. 松开,是 ...

推荐阅读经典原创文章:练太极拳要那么多套路做什么,功法不在多,在于精形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯,找不着屁股是时候还没到. 傻练的功夫,光下傻力气.不思考醒悟会事倍功半的.在多数人的意识 ...

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