长期睡午觉和不睡午觉的人差距在哪里？ / 开普饭

夏天来了,天气越来越热,白天也越过越长,晚上休息不好,工作一上午就可能让你昏昏入睡,但是你有睡午觉的习惯吗?如果睡的话,睡多久合适呢?睡午觉到底有什么好处?这篇文章给你答案. 一.睡午觉的好处看这里 ...

你午睡吗? 午睡是不少人从小养成的习惯,补充精力,缓解疲劳.但有的人却没有午睡的习惯. 对于午睡,钟南山院士就曾说过:"午觉是一个很重要的加油站.我每天午休半小时,午休对一天的工作影响很大, ...

不知道大家是否还记得自己读小学的时候,每天伏在课桌上睡午觉的场景,是不是一醒来手不仅麻了,还带有浓浓的口水味?对于孩子来说,每天睡一个短短的午觉,就有充足的精力听下午的课,如果哪一天没有睡午觉,下午就 ...

健康,养生,睡眠

有一种难受,叫"春困"! 春暖花开但打工人直呼:"我可太困了!" 精神萎靡,昏昏欲睡,行动迟缓作为一名合格打工人保持精力充沛是基本要求于是乎,午睡成了很 ...

俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1986年,有项关于"人类睡眠与觉醒的节律实验& ...

经常说,"中午不睡.下午崩溃".午觉一个短暂的休息,能为一下午的工作和学习补充能量,所以很多朋友都有午睡的习惯.#午休# 但是午觉是件很神奇的事情,大家都无法预测醒来之后的状态. ...

刘某,43岁,自述因工作等多种因素导致心烦不能入睡,或入睡后易惊醒,大约每天睡4-5个小时,持续有半年之久,久而久之失眠更加严重,现在每天只能睡3个来小时. 近一个月来,在公司和同事关系不融洽,在家和 ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

"中午不睡,下午崩溃." 从小开始,咱们中国人就养成了午睡的习惯,无论是幼儿园小朋友还是上班族,一天似乎被分成了2个部分. 但是,"午睡"长久以来就有很大的争议 ...

人常说,睡觉的时间约占了人生的三分之一.因此我们可以说,睡觉和健康有莫大的关系,至少这"1/3"是少不了的. 清代医家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能 ...

长期睡午觉和不睡午觉的人 差距在哪里？