科学学睡功，快速深睡眠，长期失眠，抑郁，睡不着，全部说拜拜啦 / 开普饭

[茯苓与它相搭配,健脾祛湿助睡眠] 茯苓,具有健脾祛湿的功效,是人们颇为熟悉的补益佳品,现在我们很多人都有脾胃不和的问题,表现最为明显的就是湿气重,人会觉得疲惫,一捏就痛这个时候你就可以选择茯苓山 ...

梳头洗脚长生事,历代必做的养生"不老功",促进睡眠,健康又长寿

飞华健康网发布时间:05-0420:19优质原创作者随着现代人的生活以及工作压力的增大,现在越来越多的人每天晚上睡不着觉,想睡却是睡不着.这样就导致了白天没有精神,于是白天就拼命的喝咖啡,就这样恶 ...

进入秋冬天后,很多人都睡不好,尤其是一些身体虚弱的人群,身体无法适应外界变化. 年龄越大.天气越冷,越容易失眠. 失眠的原因有很多: 1.天气变冷,导致手脚冰凉,气血不足. 2.中老年人随着年龄增 ...

中国气功发展三千余年,功法二干余种,奇异光彩,绝妙丰富,然而都不出练意.练气为目标,达到祛病强身,延年益寿的目的.睡功不等于睡觉,作为一种较为优越的功法同样在它的具体练功方法中得到体现. 低段功,是打 ...

对于老年人来说,"晚上八九点躺在床上等待入眠,晚上十一二点的时候才进入睡眠状态,早上五六点起来"是比较正常的事情.这样的症状在我们看来也就是属于失眠.就是因为这样的情况,很多人也认 ...

点"中医技术殿堂",走进中医生活通过对身体中的穴位进行刺激,来达到治病的效果是中医中常见的一种手法,在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位.因此,只要找准这些穴位并对其进行按摩, ...

科学学睡功，快速深睡眠，长期失眠，抑郁，睡不着，全部说拜拜啦