不节食不跑步，靠这2个小动作，也能瘦出小蛮腰 / 开普饭

昨天在这个以瘦为美的时代,许多女生一张口都离不开"我又胖了". 有一些人为了瘦,无所不用其极,节食.吃减肥药,打针,抽脂-- 爱美之心人皆有之,以瘦为美也并不可怕,但可怕的是盲目 ...

老中医讲:这16个养生办法长期坚持,脾胃好没湿气! 1.起床时不要太快,更不能赖床!给身体各个器官5分钟的苏醒时间! 2.坚持7分饱饮食,蔬菜的量大于主食的量! 3.选择一项自己喜欢的运动并坚持,瑜伽 ...

对很多人来说,减肥从来不是一件容易的事,沙拉.健身.减肥药.甚至使用绝食手段,效果却不尽如人意,甚至还出现了体重上涨的情况. 为什么自己"喝口水都长肉" ,有些人却无论怎么胡吃海喝 ...

本期导读说说肥胖是怎么一回事,以及能让气血充足,还能减肥的中医方法冬天食欲大涨,后果就是站上体重秤,又胖了!捏捏腰间的赘肉,油脂全都堆在肚子上,怎么也甩不走.冬季可以说是最容易长胖的季节了 ...

我们都知道跑步对于身体健康是非常有益的,如果在平常的时候坚持跑步对于男性女性还是有所帮助的.而且跑步的好处众所周知,如果我们经常跑步的话,会收获非常多的好处,但是小编在这里有这样一个疑问,因为小编也是 ...

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲.所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感.只要蹲的方式正确.幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果. 蹲一蹲,利全身 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 程潇和许凯主演的新剧大家看了吗?才上网2天就进入了热度Top1.但略微尴尬的一点是,这部剧不是被夸上去的,而是被骂上去的-- 虽然很多人跟一姐一样,一开始是为了程潇和许凯的颜 ...

真正适合女性练习的15式瘦身动作,赶紧练起来,效果惊人! 1.半蝴蝶式功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏.脾经.肾脏及膀胱经;帮助消化.帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经.脾经和肾经;还可 ...

跑步指南 96篇原创内容公众号作者:跑步指南老王这几天看到一位美国大爷的跑步事迹,分享给大家. 大爷名叫乔恩‧萨瑟兰,可以说是跑步界的传奇.2019年5月的时候,68岁的乔恩‧萨瑟兰正式完成了坚 ...

林园:医药跌出黄金坑,8月份应该跑步入场,坚决买入! 1.牛市初期,行情反复震荡很正常,指数暴跌往往是黄金坑,暴跌之后往往是大涨,指数3000多点再怎么跌也跌不到哪里去,指数跌没有实质性的利空,我们看 ...

真正适合女性练习的15式瘦身动作,赶紧练起来,效果惊人! 1.半蝴蝶式功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏.脾经.肾脏及膀胱经;帮助消化.帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经.脾经和肾经;还可 ...

不节食不跑步，靠这2个小动作，也能瘦出小蛮腰