午觉怎么越睡越困，健康午觉有这4个讲究，你了解多少 / 开普饭

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睡午觉,可能对许多人来说是一种奢侈行为,但是中午打个盹,是给健康充电的最好方式,事实上自古以来,在我国的古人们就有讲究睡"子午觉",这是将午觉和晚上的睡眠看作为同等的地位. 那么午 ...

不知道大家是否还记得自己读小学的时候,每天伏在课桌上睡午觉的场景,是不是一醒来手不仅麻了,还带有浓浓的口水味?对于孩子来说,每天睡一个短短的午觉,就有充足的精力听下午的课,如果哪一天没有睡午觉,下午就 ...

有一种难受,叫"春困"! 春暖花开但打工人直呼:"我可太困了!" 精神萎靡,昏昏欲睡,行动迟缓作为一名合格打工人保持精力充沛是基本要求于是乎,午睡成了很 ...

道医课堂中国道医研究院创办,道医课堂秉承太上仙道贵生,济世度人之教义,以传承道医精髓.弘扬道医文化及道家养生文化为己任,古之道医者,援医入道,以医传教,借医弘道,又援道入医,以道治心,以术治身,行道 ...

炎炎夏日,打开空调.美美睡上一觉,是一件很惬意的事情.可是,如果出现越睡越困.越睡越疲倦,甚至四肢困乏不欲活动,那可能您需要这个穴位来祛祛暑湿了! 三阳,指的是手太阳小肠经.手少阳三焦经和手阳明大肠经 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样.这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患. 睡眠之机理人体摄入饮食以后,变成营卫两种营养物质,清者为营,浊者为 ...

文/龙吟师傅据统计,人的一生有三分之一左右的时间是在睡眠,也就是说,人有三分之一的时间是在床上中度过的.且不说幼年时期与老年时期以及生病时候的不得不躺在床上,单说大家每晚的睡眠,就为恢复体力之必须. ...

午觉怎么越睡越困，健康午觉有这4个讲究，你了解多少