午睡居然有这么多好处，这些你都知道吗？ / 开普饭

"睡觉"也是一门学问,好的睡眠,不光能让我们的身体迅速高效地"充满电",恢复元气满满的精神状态,还能够对人体的一些组织和器官有保护的作用,有利于保持身体健康.今 ...

我们睡觉的时候基本上很少有人追求睡眠质量,基本上就是能睡着了就行.但事实上真是这样的吗?其实我们很多人现在还在被8小时睡眠论影响着,感觉睡够8个小时就好了,其实不是的.其实睡眠真正好坏要看深度睡眠的时 ...

午睡有5大好处护心护脑增强免疫力午睡究竟有多重要?好精神.好身体.好皮肤--统统离不开它!研究人员发现:即使中午睡不着,闭目养神也会获益良多! 1.修复大脑神经,提高应变和记忆力美国威斯康星大学 ...

一.什么是职业性皮肤病? 由于职业性因素(化学.物理.生物的)引起的皮肤及其附属器的疾病.主要表现为皮炎(变应性).痤疮.烧伤.黑变病等. 二.职业性皮肤病的临床类型有哪些? 1.职业性皮炎接触性皮 ...

午睡是一个非常好的习惯,科学研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电. 午睡的五大好处 1 睡眠可以修复大脑神经,提高应变和记忆力,中午由于一上午的工作,大脑很可能会很累,哪怕十分钟的小睡都会 ...

随着生活节奏加快,很多人会为了工作而牺牲宝贵的午睡时间,选择通过喝茶.咖啡.奶茶等提神产品来刺激神经,保持神经的兴奋性,从而使人不午睡也不会感到困乏和疲惫.午睡其实是自然睡眠周期的一部分,最初,午休是 ...

近日,一条"午睡不超过1小时减缓大脑早衰"的热搜炸出来一堆平常热衷于午睡的同事们,难道每次一个多小时的午睡,还错了吗? 在工作节奏越来越快的当下,作为作者经常会为了每天的推文熬到两 ...

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息.休整和恢复.睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,半个小时以内的午睡能达到同样的效 ...

阅读本文前,请点击箭头所指蓝色字,再点击关注,看下期更精彩的内容. 睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈. 英国<每日邮报>曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电 ...

很多人有午睡的习惯, 午睡不仅对健康有诸多好处, 中午适当浅眠一会, 还能更有精力地投入到下午的学习工作中, 但是, 如果午睡方式不正确, 反而会损害身体健康! 如何正确午睡, 和小意一起往下看看吧. ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1649天今日看点今天凌晨举行了欧洲杯决赛,相信有很多圈友都熬夜看了球赛.随着熬夜的人越来越多,睡觉由一件很简单的事情,变成了生活的奢侈品.有人认为,晚上熬夜了白 ...

守正正学堂的朋友们大家好,我是你们的大师兄. 师兄相信大家最近都看到了这样一则热点新闻. 在湖南益阳赫山区一所幼儿园内,年仅4岁的男孩小志,在幼儿园的午睡期间发生死亡. 监控显示,小志一直 ...

夏天了,午睡非常重要,它有哪些好处呢?往下看 1. 消除疲劳,增强记忆力休息好了,大脑才充满电,工作起来思路清晰,睡醒睁开眼的瞬间,一片明亮,这是充满电的表现,当然,充满电精力恢复,记忆力增强是必然 ...

午睡居然有这么多好处，这些你都知道吗？