夏天午睡的五大好处 / 开普饭

✎ 让脑神经兴奋这本身就能刺激孩子深入理解文章.书籍, 人在诵读时口腔.肌肉.舌头.气流等的运动可以激活大脑多个区域的活动(特别是额叶.颞叶和顶叶),在诵读时还可以使大脑皮质的抑制和兴奋达到平衡, ...

很多人喜欢吃核桃,但是也知道核桃的脂肪含量是属于比较高的一种,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多的食用又不能被充分的利用,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果会适得 ...

北青网 2021/06/30 10:53 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",进入夏天之后,天气越发闷热,总压得人喘不过气,就是白天上班也很容易出现犯困打哈欠的现象,尤其是吃完午饭后,就 ...

可能很多人有这样的经验,中午午休时分,如果能排除一切干扰,尽可能的小憩20分钟,那么下午就一定精神很好,比不午睡的时候,工作效率.精神头儿都要好很多. 这种午睡效应,在夏天的时候非常明显,很多人夏天的 ...

随着生活节奏加快,很多人会为了工作而牺牲宝贵的午睡时间,选择通过喝茶.咖啡.奶茶等提神产品来刺激神经,保持神经的兴奋性,从而使人不午睡也不会感到困乏和疲惫.午睡其实是自然睡眠周期的一部分,最初,午休是 ...

很多人有午睡的习惯,尤其是在炎热的夏天,身体会自动发出信号.不管多忙,都会抽时间午睡,哪怕只是短短的半个小时,也会觉得"容光焕发".但是也有人不喜欢午睡,中午时间抱着手机刷不停,总 ...

夏天来了,气温渐渐升高了,动一动就出汗的季节,没有必要,大部分人都会选择呆在室内,与风扇吹出的凉风和空调释放的冷气为伍. 可是吧,坐着的时间久了,凉爽是凉爽,瞌睡却不期而至.尤其是午饭后,呵欠一个接着 ...

你有午睡的习惯吗?如果有的话,那恭喜你,一定要坚持午睡!因为午睡有太多的好处. 午睡虽好,但这两类人最好别午睡-- 午睡的六大好处 1. 降低血压美国阿勒格尼学院研究人员 ...

红楼梦酷夏养生法夏天要午睡 2021.6.20 话说盛夏之时,又当早饭己过,各处主仆人等多半都因日长神倦之时,宝玉背着手,到一处,一处鸦雀无闻.从贾母这里出来,往西走过了穿堂,便是凤姐的院落 ...

" 传统上,午睡一直被认为是生活在南半球的人的一种懒惰习惯.至少这是很多北半球人的共同观点.在气温较低的地方,白昼时间较少,环境条件不利于身体在白天睡觉. 然而,在过去的十年里,这种观念已经 ...

今天你午睡了吗? 午睡是很多人从小就养成的习惯,从学生时代开始,吃完午饭总会习惯性的睡那么一会. 俗话说,"中午不睡,下午崩溃."很多人如果中午没有午睡,下午就会无精打采.头昏脑胀 ...

夏天午睡的五大好处