坚持午睡，四大好处不请自来！但这5个误区却会让你越睡越伤身，太多人中招 / 开普饭

早晨怕打扰你的美梦, 上午怕影响你的工作, 中午怕干扰你的休息, 下午怕你因我分心, 只有到了晚上, 我才敢给你发条发自内心的祝愿, 我愿承担白天所有所有的不快, 只愿你今晚有美梦陪伴. 睡觉有几个姿 ...

记得小时候,最煎熬的事情就是妈妈强迫我们午睡,但随着年纪越来越大,午睡已经成了恢复精力的一个重要手段,午睡对于一个打工狗来说可太重要了. 人们为什么会到中午就困呢?午睡有什么好处?如何午睡才能睡得更健 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

俗话说:"春困秋乏夏打盹". 随着天气越来越热,在经过一上午的忙碌之后,人们很容易感到疲倦,为了能让自己下午清醒一点,有些朋友总是想要午睡一会. 然而,有些朋友认为午睡会加重疲倦, ...

2020.6.25 星期四晴第183篇日记睡不着睡不着睡不着,辗转反侧,翻来覆去了九九八十一个来回,还是睡不着. 这段时间的睡眠都不好,一直坚持着没有吃药,看来,不吃药是不行了,爬起来,摸了颗药 ...

如鼎之镇是怎样的情景?煮着蘑菇,煮着肉,然后香气扑满了整个世界.曾国藩为什么提倡早起?他是为了要用早期的方法来砥砺自己的那种心性吧?高质量的睡眠是如何炼成的?要把心专注再那个地方, 把心收起来.怎样的 ...

进入炎热的三伏天,如果不注重防暑降温的话,很可能会出现中暑的情况,对身体的健康非常不利. 所以对于在高温环境下工作的人,喝点藿香正气水能够帮助清凉解表,预防中暑,缓解头晕.恶心的症状,所以藿香正气水可 ...

什么锻炼简单.方便.性价比最高?那一定是--走路. 没有技巧.随时随地都能开始.不需要器械-- 多项国际研究也明确指出,走路还能防病.抗癌.更长寿-- 降低冠心病.心脏病的发病率对2型糖尿病有较好的 ...

众所周知,"睡前"是一天中重要的养生节点. 如果能在睡前好好养生,对身体大有裨益:但如果在睡前有一些不良习惯,不仅会影响睡眠,还可能在无形中伤了你的胃,让你离胃癌越来越近. 睡前这 ...

睡前在枕头下放几掰大蒜,坚持一个月,四大好处会不请自来! 凤鸣魅力语言 2021/02/0220:24 大蒜是餐桌上最常见的食物之一.它不仅可以生吃,还可以用作调味品,另外,大蒜具有很高的营养含量.经 ...

女性睡前把大蒜放在枕头下,3天后,好处不请自来,早知早好阅客资讯 2021/04/16 15:43 女性睡前把大蒜放在枕头下,3天后,好处不请自来,早知早好在我们的日常生活中,我们会常常用到大蒜. ...

生姜在生活中是非常常见的,大部分人对生姜的认知就只是炒菜时会用到的提味品,而忽视了生姜的其他作用.生姜的作用其实是很大的,虽然它最常见的用处是丰富食物的口感层次,但不能因此而忽视了它的药用价值.在中药 ...

你有午睡的习惯吗?如果有的话,那恭喜你,一定要坚持午睡!因为午睡有太多的好处. 午睡虽好,但这两类人最好别午睡-- 午睡的六大好处 1. 降低血压美国阿勒格尼学院研究人员 ...

午睡的好处午睡的好处,好在何处? 一.促进大脑细胞的修复,增加记忆力研究数据表明,睡眠可以促进大脑细胞的修复.不仅是夜间睡眠,午睡也可以让大脑得到充分的休息,并增加记忆力. 二.增加免疫力专家证 ...

坚持午睡，四大好处不请自来！但这5个误区却会让你越睡越伤身，太多人中招