足球教学丨午睡对年轻球员不可忽视的好处 / 开普饭

之前有小伙伴问到,足球冬训对于球员尤其是职业运动员为什么那么重要? 冬练三九.夏练三伏,这句话并不是没有道理,冬训对于足球运动员有着非常重要的意义. 提高身体机能首先冬训对足球运动员的耐力.心肺机能 ...

现在有很多宝宝都是晚上睡很晚,有的甚至能熬夜到11点12点,然后白天就只能呼呼睡大觉,很明显这类孩子的晚上睡眠是严重不足的:据世界卫生组织(WHO)的统计,全球幼儿晚上睡眠障碍率达17.6%,而在中国 ...

速度是足坛比赛中最关键的东西之一,因为它可以让进攻方比防守方更有优势,并且可能决定比赛的结果.它还可以帮助他们从同龄人中脱颖而出,甚至可以帮助他们.将游戏提升到更高的水平.对于防守者来说,这可能是他们 ...

发布时间:2021-03-14 你有多久没有好好的睡一觉了?你有没有觉得,明明睡得很好,可是第2天依然感到乏力呢?你有多少次是凌晨以后睡觉呢? 对于占据每天1/3时间的睡眠,是我们要重视的问题.因为长 ...

" 1988年,约翰·克鲁伊夫成为巴塞罗那的教练,上任以后,他在对足球的理解和球员的训练方式上引发了一场革命.他最令人难忘的言论之一是:"所有的教练都在谈论运动,谈论跑步.我不认为 ...

" 按球员发育成熟度分组方法是一种基于身体特征和成熟度而不是实际年龄来匹配运动员的过程,已经被世界上许多运动和团队所采用.它包括根据身材和成熟状态对年轻运动员进行分组和评估,而不是根据实际年 ...

" 卢卡库从曼联转会国际米兰,成为国米最危险的中锋之一,今天我们将分析他的比赛,给大家讲讲每个前锋都要向卢卡库学习的两件事,希望可以提高我们的比赛能力,下面我们正式开始: 动力首先是&qu ...

" 夏天来了,这意味着高温.夏季一般来说是运动员的休息时间,但是,也有一些重大的比赛,如奥运会.世界运动会.欧洲锦标赛等在夏天举行.因此我们有必要考虑,高温会对运动员的表现产生显著的负面影响 ...

" 守门员是一种需要大量经验才能真正成功的位置.这就是为什么我们会看到顶级门将可以踢到40多岁,守门员的黄金年龄大概在30岁左右. 为什么,这一切都取决于你的经验,以及我们有多大的能力控制好 ...

" 水是人体内不可缺少的重要物质,在人体内含量最多,约占体重的60%---70%. 运动时,肌肉产生能量,然而,产生的能量中只有大约四分之一用于运动,其余四分之三以热量的形式散发.这就是我们 ...

" 在足球中有很多复杂的技巧,有很多复杂的战术,但是有时候最好的球员都很简单,下面我们一起来学习他们是如何做的,我们现在开始: 将球挑起来当我们和对方球员同等机会争夺同一个球时,如果我们比 ...

" 如果有人告诉我们,有一种既便宜又简单的方法可以提高运动成绩,而且不需要额外的训练或购买更多的装备,作为家长你会怎么想? 它就是儿童运动营养,即运动员的食物.它是最容易提高年轻运动员运动成 ...

" 内马尔是一名很有争议的球员,而今天我们将讨论可以从内马尔身上学到的三件事,因为无论我们对他的感觉如何,内马尔都是当代足球中技术最娴熟.最有天赋的球员之一,我们现在开始: 改变速度首先, ...

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