要睡觉不要“碎觉”,拒绝当“屏奴” / 开普饭

现代人因为工作和生活里的各种压力会出现睡不好的情况,甚至情况严重的会出现失眠的情况.那么睡眠质量差甚至失眠是什么情况导致的呢?入睡困难对人的精神折磨非常大,了解导致入睡困难的原因十分重要,可以针对不同 ...

上个星期,四川某高校大学生因通宵打麻将,在校内猝死的新闻传遍网络. 而实际上,因熬夜而猝死的案例,这些年总会有. 比如2015年3月,刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序员林涛海,熬夜46小时后猝死 ...

睡眠是人体最佳的修复方式,可是,很多人的睡眠质量比较差,特别是会经常在凌晨的3-4点自然醒,就再也睡不着,早晨起床后精神很差,也可能会影响到你的工作质量,长此以往,身体健康程度就会变差,那么,为什么总 ...

近些年来,我国人民的失眠症发病率不断的提升,已经成为仅次于头痛的第二大神经科疾病.这类人通常会因为各种各样的原因导致无法入眠,睡眠质量严重下降.长期失眠还会让人的精神一直处于一种紧张的状态,很容易引起 ...

各位僵尸粉们,大家晚上好. 昨天微信群里面有僵尸粉说要听听我的声音,那今天就让你听下我这鸭嗓子,伴你入眠陪你碎觉. 今天其实也是有几件事情要说一下的. 第一个就是8月下旬有段时间是停更了,具体原因呢, ...

Since I go to school, the teachers always educate us to study hard, so that we can be successful peo ...

总第 0897 期名家名人典藏本文 | 阅读魅力指数: 十星级 | ★★★ ★★ ...

这张设计图是前后透视的,所以手机正面和反面的内容都显示在了一个平面上.首先最重要的一点,可以看到手机没有采用刘海屏设计,是不是在审美上可以松一口气了?按照此前罗永浩在直播上的说法,虽然现在流行,但供应 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医诊断学>.<中医药膳学>.<四 ...

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摘要:工作了一天,晚上回到家想好好睡一觉.但由于现在人生活的压力越来越大,所以越来越多的人加入了失眠的大军. 日常生活中,很多人都被失眠困扰过,要知道充足的睡眠是我们白天的能量来源,睡眠不足带来的危害 ...

睡个好觉,对于许多人来说是个奢求.长大后我们已经很少有那种只要一闭眼就能睡着的状态.睡眠的过程是一个排毒的过程,人体在睡眠状态下会进行各种各样的清理毒素的动作.良好的睡眠需要在完全放松的状态下进行,如 ...

要睡觉不要“碎觉”,拒绝当“屏奴”