一周健康晚餐（57）——在家如何煮一碗健康美味的面条 / 开普饭

『抵挡不住的美味,你泡了吗?』不知道有多少人跟小编一样,是泡面狂魔,小编读书的时候曾经连续吃了一个星期的康师傅,现在想想真不知道怎么熬过来的,说到泡面,一般人想到的不是康师傅,就是统一,作为泡面达人 ...

今天这个焖面最大的好处就是饭菜一锅出.有肉有菜有主食,一锅全部可以搞定.如果麻麻们哪天懒了.忙了,做份焖面,只用洗一下锅,也可以给孩子轻松做出营养又美味且省事省时的一餐. 蔬菜和肉炒一下,放入面条焖几 ...

美味食谱 " 我家娃很爱吃面,平时只有我俩在家的时候,我一般会做面条,做过几次凉面了,今天想着不如做一道小时候最经典的雪菜肉丝面吧.因为本身不太爱吃肥肉,所以用了里脊肉,家里刚好还有婆婆腌制 ...

天气越来越热,人也变得越来越懒,同样大家的胃口也因热而变小.夏天食欲不振怎么办? 天热了就想来口凉的,凉面是专属于夏天的美味.清淡清爽又解暑.今天给大家介绍一款特别的凉面,说它特别,全因在家常的做法上 ...

豆类是人类最优秀的蛋白质,膳食纤维和益生元来源. 大量科学研究也显示,豆类及豆制品摄入能够调整肠道微生物,降低炎症水平,提高免疫力:豆类中的膳食纤维和益生元也能增强人体抗流感病毒能力.<英国医学 ...

民以食为天,每个人的日常生活都离不开一日三餐.但是,你真的了解我们每天吃的食物吗? 一. 你了解自己餐盘里的食物吗有些人家的厨房贴着食物搭配禁忌图,大部分人都能叫出上百种食物的名字,也有很多人了解蔬 ...

大豆,英文名soybean,是最受人们喜爱的豆类之一.由于大豆蛋白质含量比肉还高,常被称为植物肉或者作为素食者的主要蛋白质来源. 我们日常所说的大豆,一般指的是成熟的干豆子,比如黄(大)豆.黑(大)豆 ...

近年来,坚果成了最热门的食物,也推动了这个产业迅猛发展.在食品厂家的宣传之下,大部分人都觉得坚果不仅好吃,还有益于健康.不少人吃坚果是因为好吃,但更多人是为了促进健康,或者在享受美食的同时也希望能提升 ...

在营养学上蒸煮是比较推崇的健康烹调方式,因为它 ①保持了菜肴的原形.原汁.原味:②比起炒.炸.煎,蒸煮所含油脂少: ③减少了对营养素的破坏.炒菜时,油温可达200--300℃,而水沸腾仅有 100℃, ...

炎炎夏日,想必都想穿上了轻薄露体的衣衫,又好看又凉快.可是一身赘肉跟这身衣服不匹配的时候也会让人无尽烦恼吧.于是夏天也是很多人决心减肥的季节. 夏季的天时地利还给人们带来大量蔬菜,这时节,少油少糖低碳 ...

食与心在往期文章中介绍过多种乳酸菌发酵全麦面食的做法(感兴趣的朋友可在公众号食以养心栏查看),很多朋友都尝试自己制作,不少人还留下了反馈感想,食与心知道后特别开心. 大部分朋友都觉得这样制作出的面食又 ...

新疆烤包子是很多人都喜爱的美食,但疫情原因,外出吃饭不太方便,单独外卖叫烤包子又不太划算.怎么办呢,当然是自己做了 . 食与心上一次做的豆沙包(一周健康早餐(77)--自制乳酸菌豆沙包子和豆沙面包), ...

大豆,也就是黄豆,是家喻户晓的食物,不过却一点也不普通.很少有植物的蛋白质含量能像大豆那么高,占干重的36%左右,比生瘦肉中的蛋白质含量几乎高80%.这也是素食者非常推崇大豆和豆制品的主要原因. 实际 ...

一周健康晚餐（57）——在家如何煮一碗健康美味的面条