总是睡不好?两个穴位帮你提高睡眠质量
赞 (0)
相关推荐
-
75岁神经内科专家,研究失眠40年,2个“助眠秘方”或能帮你睡好
"无缘无故的,我怎么会失眠?失眠已经半年了,有什么办法?"医院里一位失眠患者焦急地问医生.患者之前用了很多种方法,都找不到治好失眠的方法,失眠不但没有好转,反而加重了. 随着现代社 ...
-
失眠最好的治疗方法_失眠怎么办?1个助眠穴,改善睡眠质量,睡得香
教大家一个穴位,按压20秒快速帮助入眠. 掌横纹中间,中指下,也叫劳宫穴,属于心包经上的穴位,按压让人心神安宁. 方法:拇指按压有酸胀感,持续按压不要松,被按压的手可以放松.呼吸,深吸慢呼,呼吸10次 ...
-
【健康】总是睡不好?两个穴位帮你提高睡眠质量
关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编 帮主带你抢先知 今天是"帮主"陪伴你的 第579天 嗨,大家好 54个圈友群的圈友和318万公众号的粉丝~ 人的一生有三分之一的 ...
-
为什么年轻人越来越睡不着了?怎样才能提高睡眠质量?
日前,中国睡眠研究会等机构发布的<2021年运动与睡眠白皮书>显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍. <2020年中国睡眠指数报告>则指出,2020年国民的平均睡眠时长为6.9 ...
-
小孩长不高、老人爱忘事,只能叹气?按压这两个穴位帮你解决难题
人的一生是从小努力向上长高,再慢慢衰老的过程,所以老人与孩子就成了最受关注的对象.而对这两大人群来说,老人会忘事,孩子长不高, 这都是最紧要的事情.想要改善这两大问题,说起来让人感觉烦琐,但动起手来又 ...
-
视物模糊、视力下降?中医:可能是肝血虚!两个穴位帮您护肝养肝
视物模糊、视力下降?中医:可能是肝血虚!两个穴位帮您护肝养肝
-
气虚血瘀怎么办?两个穴位帮你缓解!
气虚血瘀怎么办?两个穴位帮你缓解!
-
董氏奇穴 两个穴位帮你解决妇科疾病
董氏奇穴 两个穴位帮你解决妇科疾病
-
睡觉老打呼,自己睡不好还影响别人,当心是睡眠呼吸暂停综合征
有那么一部分人,睡觉时老打呼,自己睡不好还影响别人,当心是睡眠呼吸暂停综合征.打鼾可不仅是睡不香的问题,睡觉打鼾有良性和恶性之分,严重的会危及生命,看看自己是哪种.
-
睡眠不好的人,这6件“促睡”的事,能做好2件,也会提高睡眠质量
睡眠是一件非常简单的事,人人都会,衣服一脱,往床上一趟就可以了,可就是这种看似简单的事情,很多人往往做不到. 越来越多的人想睡睡不着,躺在床上辗转反侧,睁着眼睛到天亮,偶尔一次睡不着属于正常现象,但是 ...