75岁神经内科专家，研究失眠40年，2个“助眠秘方”或能帮你睡好 / 开普饭

2020年的春节因为一场疫情而变得特殊,为了控制疫情,响应号召"闷死病毒",大家不出门,不聚会,人人成了窝里蹲.因为新冠病毒这个不速之客,仿佛我们的生活按下了暂停键.大家除了躺吃, ...

神经内科主任公布:8种失眠类型,看看你属于哪一种,对症用药,建议收藏! 1.短暂性失眠:失眠时间少于一周,由于短期内作息不规律导致--可用褪黑素改善. 2.短期性失眠:失眠时间在1-3周之间,一般 ...

郑州的葛大爷,今年62岁,因为退休工资很高,所以外人都认为葛大爷的晚年生活应该非常自在无忧.但是熟知葛大爷的人却知道,这些年来他的生活过得并不幸福. 打开WiFi万能钥匙,查看更多图片虽然衣食住行上 ...

随着时间的推进,我国现在的医疗水平进步了很多.不过,仍有很多疾病是现在根治不了的.比如高血脂,一旦患上,就只能步入长期的控制生涯.若是不注意降血脂,心血管并发症就很容易发生. 大家应该都知道,平时我们 ...

俗话说得好:民以食为天. 一日三餐是人体获取能量的主要来源,食物中的营养在经过分解后,会跟随血液运输至身体各处,如果"吃不对",心血管受损害也会首当其冲. 点击加载图片著名的医学 ...

程主任,今年已经87岁高龄了,是神经疾病研究方面的权威医师,在失眠病症的治疗方向更是有长达50年的深厚经验.对于失眠的预防.控制和治疗均有自己独到的见解和精辟的理念,在程主任看来,睡眠是身体各项机能得 ...

在生活水平逐步提高的同时,人们的健康问题也变得非常棘手,因此,健康问题成了全民的热点话题,所以人们更加注重养生,即便如此,很多人的身体还是受到了疾病的折磨,身体的一些机能下降,引发了身体不适. 就拿胰 ...

我在之间的视频中已经讲过,氯氮平和奥氮平因为二者是非经典抗精神病药物,他们主要这治疗精神分裂症,他们的药理机制比较复杂,存在一些不良反应,不推荐用于治疗失眠. 那么除了传统的治疗失眠的药物以外,还有其 ...

网站:www.51jkgl.com 来源:睡眠养生研究中心助眠俱乐部失眠的原因虽多,但以情志.饮食或气血亏虚等病因居多,大都以心血虚.胆虚.脾虚.肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢.肝郁.痰 ...

又到了周末,家里的床就是小妖精,独得大家的恩宠.无论是睡觉.刷手机.看书.上网课......都能在床上进行. 本以为人都"长"在床上了,那睡眠肯定不成问题.可实际上,对于很多人来说 ...

据美国医学新闻网站WebMD 报道,一项新研究发现,适当泡温水浴或温水淋浴,可以总体改善睡眠质量. 该研究的作者.美国得克萨斯大学奥斯汀分校睡眠研究和生物医学工程博士候选人Haghayegh 介绍说, ...

75岁神经内科专家，研究失眠40年，2个“助眠秘方”或能帮你睡好