如何将一根擀面杖，变作 5 种健身器械？ / 开普饭

健身,是时下大多数上班族的运动方式,不过,常去健身房的你,有没有想过,健身不成,反而影响了健康? 在健身房里,我们总是会遇上这些情况:沾着汗液的躺板.别人用完后一股铁锈味的器材.遍布油渍的按钮和把手. ...

情景短语 Stay in shape保持体型 stretch the arms伸展手臂 bend forward前倾 look upward向上看 pay attention to the breat ...

在<西游记>之中,孙悟空与二郎神的大战,是一个非常精彩的打斗戏.双方实力相当,又都以变化而见长,杀得难解难分.然而,不管是上天入地,甚至从孙悟空的老家花果山打到二郎神的道场灌江口,二郎神总 ...

擀面杖是个宝,学会下面这五路杖法就可以有效的助你健康! 第一路:擀掌心去心火将擀面杖放置于手掌掌心下,五指张开,前后来回擀动5到10分钟. 手掌掌心为劳宫穴,擀揉可清心热,泻肝火. 坚持擀揉有强壮 ...

(蜗牛看西游第5368期) 文/蜗牛小白龙在西游中的地位处于中规中矩的地步,褪去坐骑的身份,他还是西海三太子,但是,他最后竟然成为了唐僧的坐骑. 小白龙为什么会变成唐僧的坐骑呢? 故事起源于鹰愁涧, ...

茯苓养生68.9万粉丝 · 993视频

金鱼吊兰的繁殖,一般都采用扦插的方法,成活率高,新手都能养.扦插繁殖又分土插和水插.下面对两种方法分别进行介绍,花友们,根据实际情况,自己选择吧. 一.土插法: 金鱼吊兰在选择土插法扦插时,要选择适宜 ...

擀面杖是擀饺子皮.馄饨皮等不可缺少的工具,想不到它也可以用来进行保健.我们用擀面杖可以进行穴位点揉和敲击,力度强,还省劲. 擀掌心去心火许多老年人因为心火旺盛,导致身体出现各种不适的症状.其实,只要 ...

圣手道医今天第一路:擀掌心去心火将擀面杖放置于手掌掌心下,五指张开,前后来回擀动5到10分钟. 手掌掌心为劳宫穴(劳宫穴:掌中珍宝,人体的"劳动模范"!)擀揉可清心热,泻肝火 ...

如何将一根擀面杖，变作 5 种健身器械？