原来泡蒲公英水这么简单，一个“小青桔”就行？再也不怕“寒”了

别小瞧“肝郁”，“肝郁”这个词，只要是看过中医的应该知道这是“肝气郁结”的简称。这种症状，体检还检测不出，但是对女性的影响很大，比如说结节，月经不调，失眠，脾气等等症状，都和肝气郁结脱不了干系！

肝脏这个器官，不仅主藏血，还有一个重要的功能是“疏泄！”那疏泄是什么意思呢？其实我们身体的气血就是一个管道，一旦有东西在里面，堵塞是必然的，不清理就会越来越多，最后影响身心健康。

肝气郁结会有这4类表现

1：胸闷，偶尔会感觉到胸痛

2：脾气非常不稳定，很容易郁闷和低迷，平时唉声叹气，伤春悲秋

3：睡眠质量非常之差

4：便秘，肤色泛黄

肝火旺盛还会出现如头晕目眩、牙龈出血、目赤肿痛、心烦、月经不调、烦躁易怒、月经量多、口苦、口干、流鼻血、皮肤油腻等症状，常由于饮食习惯，过度食用肥腻辛辣爆炒煎炸食物，形成肝火。

或是情志不畅，暴躁压抑，生闷气等，易肝气郁结郁结化火，导致肝火亢盛，这类的症状需要从疏肝调理，才能解决肝火旺盛的问题。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？