冥想只是正念入门，认知模式升级才是正念高阶 / 开普饭

关于冥想的好处,今天不再赘述了,但是社交媒体上,有的博主确实说得有够离谱的,对此不了解的,可以去权威的数据库去查查,或者买相对比较权威的书籍看看. 说两个关键点,把握核心, 1.放松吃喝拉撒一定先处 ...

国际冥想名师卡洛琳·内斯比特博士"萨提亚模式冥想工作坊"(2020年11月18日) 萨提亚西南中心 2020-07-20 关注 "冥想,我感觉是觉知当下, 自己的身体感 ...

我写了很多关于儿童及青少年正念训练和正念冥想的文章,深刻领悟到正念冥想的核心指向两个方向--正念和专注.当然这里面包含了很多的技巧,今天我把最基本的几个技巧跟大家再理清一下. 一.正念正念是正念训练 ...

注:⚠本文为［教育戏剧云计划］原创作品,若欲转载请回复"云计划",了解详情.未经授权,视同抄袭. " 教育戏剧云计划 " 王添强教育戏剧高阶生命教育教案集3 ...

注:⚠本文为［教育戏剧云计划］原创作品,若欲转载请回复"云计划",了解详情.未经授权,视同抄袭. " 教育戏剧云计划 " 王添强教育戏剧高阶生命教育教案集2 ...

注:⚠本文为［教育戏剧云计划］原创作品,若欲转载请回复"云计划",了解详情.未经授权,视同抄袭. " 教育戏剧云计划 " 王添强教育戏剧高阶生命教育教案集一 ...

你身边有没有这样的一群人: ●每月工资几千块,可XY卡却得还个两三万,还要交房租,煤水电费物业费,最后只能暂且分期还款,还要额外多支付一笔手续费,挣得钱永远赶不上花的钱,月月光. ●家人突发疾病,要马 ...

在润滑油行业"供应重构.产销分离"趋势下,统一"中央厨房"模式完成迭代升级,正在向成为汽车后"平台化"企业迈进. 作者丨acqiche 投稿 ...

不知道从什么时候起,"自律"成了这个时代最闪亮的标签. 打开朋友圈,满满的都是"自律改变人生"."自律才是真正的自由"."放纵者出 ...

一.什么是正念 "正念就是当下的觉知,用非评判的态度活在此时此刻,有意识地觉察当下所发生的一切,从而服务于自我理解,智慧和慈悲." --卡巴金,2014 "有意识地觉察& ...

春节档的电影还在热映中,而其它新片也没有闲着,该开拍的开拍,该定档的定档,而这其中,最引人注目的一位演员,我想应该就是古天乐了!聊到古天乐,大家都知道他产量大,不过2020年却没能在电影院看到他的新片 ...

[4月25日讯]相信大家都知道,自从华为遭遇到"芯片危机"以后,华为手机业务也是遭受到了"重创",因为"芯片库存"非常有限,华为也不得不开启 ...

冥想只是正念入门，认知模式升级才是正念高阶