食物养生，从简单开始...... / 开普饭

随着生活节奏的加快和工作压力的增加,人们出现了越来越多的亚健康问题,而且疾病也开始往年轻化方向发展,当代年轻人开始了每日一杯枸杞茶的养生生活,但他们并不满足于这些简单的养生方式,想要寻求更健康更多的养 ...

每天吃吃吃,但是大家有去了解过食物中最重要的一样东西吗--热量值. 比如说,同一种类的食物,其热量也大有不同: ● 绿叶蔬菜中,菠菜的热量为 24 大卡 / 100 克,而芽菜的热量就达到了 44 大 ...

[中医爱用的28种食物养生,建议保存] 1.枸杞 2.山药 3.蜂蜜 4.红豆 5.薏米 6.黑豆 7.白扁豆 8.茯苓 9.藕 10.小米 11.姜 12.绿豆 13.百合 14.白菜 15.冬瓜 ...

这道美食就是红薯,是一种特色小吃,是由红薯制作的,口感特别的软嫩,红薯是一种高纤维的食物,这种由红薯制作的食材热量是相当低的,简单煎一下表皮会微微发硬,加上一点辣椒口感相当的好,这种食材饱腹感还非常的 ...

夏天的饮食特别重要,立夏之后,气温回升快,很多人会因为天热影响食欲,再加上夏天消化功能的下降,这个时候大家就需要根据季节调节好饮食,方够安然度过酷暑季节.今天小厨给大家推荐9种夏天必吃的食物,做法简单 ...

我们知道眼睛对应的器官是肝脏,我们把肝脏养好了,自然眼睛就会明亮,有时候看手机,上网用眼过度了,眼睛就非常干涩,痕痒,疼痛.我们就可以吃一些清肝明目的食物来调理一下,平时我们也可以煮一些清肝明目的药粥 ...

笋干炒腊肉材料:烟熏腊肉200克. 笋干50克 .青蒜30克.干红辣椒15克.小米椒15克.豆豉5克.油25毫升生抽5毫升.盐适量做法 1.准备材料 2.笋干提前一晚用开水浸泡,第二日泡至笋干涨 ...

双椒小煎鸡配料:鸡腿1斤,杭椒10个,青花椒1个,花生油适量,盐5克,酱油1汤匙,洋葱1段,姜3片,蒜瓣3瓣,料酒1汤匙,蚝油1汤匙,适量水做法: 1.鸡腿切不太大的小块,洗净冷水入锅,煮沸煮出浮 ...

虎皮凤爪材料:鸡爪600克,姜.大蒜籽各10克,干红椒15克,精盐5克,味精2克,料酒30克,酱油25克,植物油1000克(实耗100克),鸡汤50克. 做法: 1.先将鸡爪切去爪指,焯水捞出沥干水 ...

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