八极门古老拳术:行劈拳（上）

行劈拳是八极门古老的传统拳术，因其取各家所长，一直备受重视，但因受过去武林中保守陋习的影响，目前八极门人能演练者不多，掌握全艺者寥若晨星。

行劈拳的特色是硬攻直取，简捷朴实，开合相问，起伏转折，刚柔相济，长短互用。

过去行劈拳分为十二个小趟子练习，亦称十二趟行劈，每趟单练（左右式反复练习），我们在整理这套拳法时，力争做到原汁原味，但恐所学不精，有所谬误，还请武林方家斧正。

第一趟

1、预备势

面南并步站立，精神饱满，眼向前平视（图1）。

2、侧身摇锤

两腿微屈，右手握拳，拳心向上向体前横摆，左掌迎击右臂尺骨一侧，眼向前平视（图2），

上动不停，右拳变阴掌向体右侧横摆，左掌收于胸前，眼向前平视（图3）。

【动作要点】动作顺畅，柔中带刚。

3、针顶

左脚向前上步成虚步；来自“武宗”公众号·同时，右拳收于肋间，左手成拳屈肘向前顶出，眼向前平视（图4）。

【动作要点】重心要低、要稳，要有内力。

4、大缠肘

左脚向体左侧上步成弓步的同时，拧腰晃膀，两臂在体前顺时针缠绕一周后，左拳收于肋间，右拳同时向前撑击，眼视右拳（图5）。

【动作要点】右肩前顺，要有撑劲、横劲，要借助右脚蹬地的力量和腰胯的合力。

5、回身狮子张口

随身体右转，右脚擦地回收一小步成虚步，两拳变掌，左掌置于胸前成立掌，右掌置于裆前，眼向前平视（图6）。

【动作要点】转身换步要灵巧，上下齐动。

6、打虎势

左脚向前上步后，右腿屈膝提起；·来自“武宗”公众号·同时，右掌成拳上架于头上方，左掌下按于裆前，眼向前平视（图7）。

【动作要点】支撑腿微屈，动作协调一致。

7、下踏斩锤

右脚震步落地成四六步的同时，右拳向下劈打，左掌迎击右小臂作响，眼向前平视（图8）。

【动作要点】动作突然有力，内外合一。

8、搬拦手

两脚向后蹭挂成弓步的同时，右拳变掌向右前方横砍，左掌按于腹前，眼视右掌（图9）。

【动作要点】动作干脆利落，要有内力。

9、虎扑

右腿屈膝提起后，震步落地，随即左脚上步成四六步；同时，两掌在体前向上抄捧后左掌向前扑按，右掌收于肋间，眼向前平视（图10）。

【动作要点】扑手时要有按劲、挤劲和向前的冲靠力，要扑势勇猛，锐不可当。

10、双羊顶

左脚向前垫步，右脚提至左脚内侧成丁步；同时，两掌在体前顺时针缠绕一周向前拥推，眼向前平视（图11）。

【动作要点】两肘前顶，右膝前顶。

11、下劈搓窝心掌

两掌向体右下方劈砍的同时，右脚向前搓踢，眼向前平视（图12）。

上动不停，右脚尽力向前震步落地，左脚擦地相随成弓步；同时，拧腰顺肩，右掌向前下方击出，左掌收按于腹前，眼向前平视（图13）。

【动作要点】动作连贯，发力要猛，右掌前击，力达掌根，可发声以助拳威。

第二趟

12、回身狮子张口

随身体向右转，左脚向前上步，随即两脚碾地成虚步；同时，左掌置于胸前，右掌置于裆前，眼向前平视（图14）。

【动作要点】与5势同

13、右拦挎（纫针）

左脚向前上步成左弓步的同时，两掌变拳，右拳拳心朝上向外崩打，左拳收于肋间，眼视右拳（图15）。

【动作要点】右拳向外崩打时，右小臂骨一侧亦贯力。

14、下劈蹉定阳针

此动与11势下劈搓窝心掌同，唯此势右手成拳前击（图16、17）。

第三趟

15、回身三点手

随身体右转，左脚向前上步，随即两脚碾地成虚步；来自“武宗”公众号·同时，右拳变掌随转体向前点打，左掌护于右肘关节处，眼视右掌（图18），

上动不停，两脚向前滑步，仍成虚步；同时，左掌向前点打（图19），

上动不停，两脚向前滑步仍成虚步，右掌向前点打，眼视右掌（同图18图略）。

【动作要点】两臂如同车轮轮番向前滚动，点打要有撑劲、顶劲、插劲。

16、反搓提

右脚震步，随身体右转，两掌撑开；同时，左脚向前下方蹬踹，眼视左前方（图20）。

【动作要点】左脚下踹时送胯，力达脚跟。

17、高盘闭肘

左脚落步，右脚向左脚后偷步；同时，右拳向左胯处栽打，左掌护于右肩处，眼视左前方（图21）。

【动作要点】重心要移，要有沉坠力。

18、云臂抽打

随上体右转，两脚碾地成马步，右拳经头上方向右向下轮摆，向左下方抽打，左掌稍摆动仍护于肩前，眼视左前方（图22）。

【动作要点】翻身要灵巧，抽打要猛。

19、掖挎

右脚震步后，身体右转，随即左脚上步成马步；同时，右拳变掌撑架于头右上方，左掌经左肩头向前下方按截，眼视左前方（图23）。

【动作要点】动作连贯协调，先柔后刚。

20、搓腿缩抱

右掌变拳，自腰间向前击打，左掌护于肋间；同时，右脚向前搓踢，眼前平视（图24），

上动不停，随右脚落地，两脚擦地后滑的同时，右臂屈肘猛向回带，左掌迎击右小臂，眼向前平视（图25）。

【动作要点】搓脚要猛，缩抱时重心要下沉。

21、豁打顶肘

右脚震步，左脚屈膝提起；·来自“武宗”公众号·同时，右拳向前豁打，左拳收于肋间，眼视右拳（图26），

紧接上动，左脚向前闯步成马步的同时，右臂摆于体侧，左臂屈肘向前顶出，眼视左前方（图27）。

【动作要点】要有向前的冲闯劲。

第四趟

22、高盘闭肘

随身体右转，左脚向前盖步；同时，右拳向左胯处滚臂栽打，左拳变掌护于右肩上方，眼视右前方（图28）。

【动作要点】束身、聚气。

23、文摔挎

右脚极力向前方迈一大步，左脚擦地跟进成马步；同时，右臂横力向外挎打，左掌变拳收于肋间，眼视右拳（图29）。

【动作要点】迈步要远，右拳向外横挎要有自上向下的砸劲，右膀同时发力。

24、高盘张口

随体右转，两脚碾地成高坐盘步；同时，两拳变拳成抱球势，眼前平视（图30）。

【动作要点】束身、聚气。

25、双摔挎

左脚极力向前震脚落地，右脚擦地跟进成马步；同时，两臂分别向体两侧抖打，眼视左手（图31）。

【动作要点】闯步要远，要有张力。

26、云抱下滑顶

随身体左转，右腿屈膝提起；同时，右臂以尺骨一侧为力点向左前上方裹截，左掌迎击右小臂，眼视右拳（图32），

紧接上动，右脚震步落地成马步；同时，右肘以肘尖为力点向下顶击，左拳收于肋间，眼视右前方（图33）。

27、进步炮提

左脚向前上步的同时，左掌向前捋抓，随即右拳向前撑击，左掌抓握成拳收于肋间，右腿屈膝前顶，眼视右拳（图34）。

28、献肘

右脚向后落地成马步，拳后摆，左肘向前顶出，眼前平视（图35）。

【动作要点】撤步要快，顶肘要猛。

第五趟

29、下云手高盘张口

左脚向右脚后偷步的同时，两拳变掌向体右下方云摆，眼视右前方（图36），

右脚向右侧横跨一步，后脚尖外撤成高坐盘步；来自“武宗”公众号·同时，随体右转，两掌成抱球势，眼前平视（图37）。

【动作要点】动作连贯顺畅、柔韧。

30、左穿林

左脚向前上一大步成弓步的同时，左膀前拥，两臂打开，眼视左掌（图38）。

【动作要点】左掌要有穿劲，左臂膀要有靠劲、挤劲。

31、炮提献肘

此式与27、28式同。（图39、40）

32、云劈手甩挎

左脚尖外撤成高坐盘步的同时，随体左转，左掌向前捋抓，然后护于右肩前，右拳向左胯处劈打，眼前平视（图41），

随即做23式动作（图42）。

【动作要点】与22、23式同。

33、高盘张口双甩挎

与24、25式同，惟方向相反（图略）。

第六趟

34、底盘钻挎

随体右转，左脚上步成虚步的同时，右掌撑架于头右上方，左掌顺势向前下方插击，眼前平视（图43）。

【动作要点】转身进步要快，重心要低，左掌有向上的挑劲。

35、贯手按掌

重心移于左腿，右腿屈膝提起，左掌收于肋问，右手成钩手，向前上方顶击，眼视右手（图44），

右脚震步落地成虚步的同时，右钩手变掌向下按击，眼前平视（图45）。

【动作要点】右钩手上顶要猛，要提气，右掌下按要柔韧，要沉气。

36、双背顶

随体左转，两脚碾地成虚步的同时，两手握拳，两肘向体后顶靠，眼前平视（图46）。

【动作要点】重心要稳，上体要有向后的靠力。

37、仙人打坐

左脚退步，重心下移成跪步；·来自“武宗”公众号·同时，两拳变掌，左右分挂，眼前平视（图47）。

【动作要点】动作协调、柔韧，要沉气。

38、拥肘

身体直起，随体右转，右脚向前上步成弓步；同时，右掌成拳，左掌扶于右腕处向前拥推，眼前平视（图48）。

【动作要点】动作协调、连贯。

39、撇扇

左脚向前上步成马步，两掌在体前顺时针缠绕一周后，向体右下方扇击，眼前平视（图49）。

【动作要点】动作先柔后刚，发力时要以气催力。

第七趟

40、回身提按掌（左右）

随体右转，左脚上步成虚步，右掌撑架于头右上方，左掌向左前托插，眼视左掌（图50）。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技防侵害