太极拳脊柱行拳的三种方式五大要点 / 开普饭

问题六: 初学者会觉得招式繁琐,有没有更简单的记忆方法? 1.听明白.听老师讲解,听拳友谈论,要听得明明白白. 张志俊先生在<高手>一书中讲到"闻道有先后"," ...

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

大家都知道,把太极拳打得既缓慢又松柔,能疏经脉,通气血,从而使人体获得健康和长寿送给大家,但未必人人都知道--"用脊柱行拳",是太极拳之所以能够疏经脉.通气血.养生祛病的根本所在. ...

太极拳行拳走架是很讲究的,大到对整体的身法,小到对手指的动作,都有严格的要求.这些只有在学拳的过程中由师父边讲解边示范,学拳后由师父不断改错,最后才能逐渐达到要求. 下面小漾给各位拳友分享行拳走架中必 ...

疗金句圣人自知不自见:自爱不自贵. --<道德经> 对内家拳有一定了解的朋友,应该都知道,内家拳在追求龙虎二劲,龙为脊,虎为胯,练好了这一横一竖,就是功夫. 而从养生的角度来讲,脊椎是 ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形?这是因我们在日常的行走坐卧中,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛.时间长了,人的身体就散了,完全是一团碎片.本来四肢都是脊柱的仆人,现在仆人都觉得自 ...

#种茄子用什么肥料好# 现在是春末,再过几天就要开始进入夏季了,春夏正是种植茄子的时期,不知道小伙伴们都种植了没有?茄子是长到一段时间就开花结果的蔬菜,属于果菜,施肥上不像叶菜那么随便,而是需要养分丰 ...

(蜗牛看西游第5334期) 文/蜗牛古代的帝王们都喜欢自称真龙天子,仿佛他们都是上天委派给凡间的帝王一般,他们的这些自我安慰之言,也能看出"龙"对他们来说有多么的重要. 帝王心中 ...

近年来,有很多员工其实都希望自己能够内心变得越来越强大,提升自己的气场,其实气场就是一种格局,大家需要在各种各样的场合去提升能力以及为人处世的技巧,而那些内心强大的中年人都会通过以下这三种方式去提升气 ...

太极拳脊柱行拳的三种方式五大要点