“跑了很久为什么不瘦？”“跑步机上跑好还是路面跑好？”丨教练！请问 / 开普饭

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子.原创技术文章,真实案例分析文 | 广州何炳玄第一天:又一次系统接触姿势跑法,对比之前接触更系统,所以 ...

小能熊的教练制度是为了贯彻以教促学的原则,我出于好奇在年初参加了教练出征.第一次教练出征什么也不懂,考虑到时间问题,就找了个周末当值. 正是这样的第一次让我遇见了美凤.Teddy,看到了厉害的教练(比 ...

第三本书. 03年接触教练课程,一见钟情,不能自拔,起初是因为亲见导师们演示教练威力:教练并不需要了解或擅长被教练者所在的行业,也从不给出终极答案,但被教练者经由教练富有启发性的谈话而逐步厘清目标,瞬 ...

#我为长沙跑友传承今天在长沙,上午受邀参加由智美体育主办的长沙马拉松训练营活动,近百名各界跑友参加训练营,阵势非常庞大,其中飞龙总团长作为协办此次活动,付出了很多,作为其中的一份子,我为跑友们分享了 ...

读书学习,千万不能像七八月间的大雨,即使水量大,也很快就会干枯掉的.关注国学馆主页更多精彩内容~

[两市成交额再破万亿!创业板指涨2.46%,稀土.煤炭.有色等周期股集体大涨,白酒股午后拉升,山西汾酒.泸州老窖.五粮液涨超4%]三大指数午后继续走高,截至收盘,上证指数涨1.07%,深证成指涨1.9 ...

在日本风靡很久的超慢跑,每天跑一跑,提升基础代谢,减肥瘦身

健身训练中,跑步是一项最容易入手的低门槛运动,但是,想要通过跑步达到燃脂瘦身的目的,我们还需要选对方法. 盲目的跑步模式会让你容易放弃,还容易变成小粗腿.正确的跑步方法可以提升燃脂效率,同时塑造一双细 ...

“跑了很久为什么不瘦？”“跑步机上跑好还是路面跑好？”丨教练！请问