BMJ综述：慢性失眠的非药物治疗 / 开普饭

*仅供医学专业人士参考阅读以大量循证依据来基础的指南,给出怎样的建议?值得一看! 介绍 <成人慢性失眠的行为和心理治疗:美国睡眠协会临床实践指南>[1]确立了成人慢性失眠障碍使用行为和心 ...

→→→ 疼痛指南失眠症是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证.患者主要表现为睡眠时间和深度的不足,表现形式多种多样,如入睡困难.早醒.睡中易醒.醒后难以再度入睡.睡眠质量下降(表现为多梦).睡眠 ...

全科学苑中医的"望闻问切",除了"望"患者面色.身高.体型体态.表情.性别.动作舌象,还能望什么? "闻"患者特殊气味,还要"闻 ...

认知行为疗法CBTi 一一非药物治疗失眠疗法大多数失眠的人,满怀希望来到医院,医生唯一能给的帮助就是一盒安眠药片. 刚开始安眠药能起到立竿见影的效果,给好久没有酣畅淋漓睡一觉的病人带来幸福感.一旦 ...

失眠症,虽是小疾,但其危害不能忽视:目前临床依赖药物治疗,虽然可以让病友入睡,但是其副作用突出,停药极易复发.如何才能解决失眠呢?其实大家都遗忘了,失眠的非药物治疗.非药物治疗,虽然不像药物治疗立竿见 ...

英语晨读 · 山东省立医院疼痛科英语晨读已经坚持10余年的时间了,每天交班前15分钟都会精选一篇英文文献进行阅读和翻译.一是可以保持工作后的英语阅读习惯,二是可以学习前沿的疼痛相关知识.我们会将晨读 ...

在所有的睡眠疾病中,失眠是最常见的睡眠障碍.根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%. 而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,且这个数据仍在逐年攀升 ...

许多事情都可能会引起失眠 ,例如精神紧张.焦虑.恐惧.消化不良.动脉硬化.精神抑郁等都能够使人难以入睡 ,容易惊醒 ,醒后不能再睡 ,甚至切夜不眠.如果使用安眠药等药物治疗失眠 ,会对人体带来一些副作 ...

BMJ综述：慢性失眠的非药物治疗