粥香缘：冬季养生之道，养生粥让你温暖过冬 / 开普饭

不管南方人还是北方人,都有喝粥的饮食习惯,尤其到夏季食欲不振,大家懒得认真做饭.干脆直接熬一碗粥,管饱又补水解暑.同时各种做粥的米.豆里含有丰富的矿物质,可以帮助身体及时补充.那今天侯老师就来和大家说 ...

芡实莲子糯米粥俗语说"冬不藏精,春必病温",意思是,冬天肾气不足,来年春天就容易生病.今天使用大宇破壁机制作一款补肾益精的芡实莲子糯米粥,把肾养好,春天身更健康. ...

对于乙肝患者而言,饮食保健是很重要的,合理的饮食有助于乙肝患者的病情稳定,让乙肝患者更快地恢复,下面就介绍一些,适合乙肝患者喝的几款养生粥. 1.黄绿豆粥绿豆清热败毒,解暑消炎;黄豆中的硒,能防止致 ...

红豆薏米粥食材:红豆20g:薏米20g:黑豆20g:黑米20g:燕麦米20g:冰糖1块做法:将食材洗净提前浸泡2小时后放入电饭煲中加3碗清水煮粥:出锅前加入冰糖焖煮5分钟即可. 红薯小米粥食材: ...

50款冬季养生粥 1.莲实美容羹材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量. 制作方法: (1)先将莲子.芡实.薏苡仁用清水浸泡30分钟: (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文 ...

奶香味十足的一款粥,煮好后的燕麦口感顺滑,跟牛奶搭配起来很不错哦.牛奶富含蛋白质和多种矿物质,是人体中钙的重要来源.在粥中加入一些牛奶,可以为身体提供更加全面的营养物质.喜欢的朋友不妨试试. 花生牛奶 ...

第一.扁豆粥做法: 粳米250克.白扁豆100克,加水适量,共煮成粥.扁豆粥具有健脾化湿.和中消暑止泻的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻.食欲不振等病症. 第二.鸡蛋花粥做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳 ...

冬季养生有喝腊八粥的说法,它的原料主要是多种米.豆.干果和坚果.从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元 ...

说到冬季养生食物,多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤,在我看来,寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥,这个养生方法不但能增加食物的多样性,还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰,有助你舒服过冬. 抗寒暖身.数九寒冬 ...

粥香缘：冬季养生之道，养生粥让你温暖过冬