如何用脚蹬拉力器锻炼手臂，3个动作，让你紧致肌肉甩掉蝴蝶袖 / 开普饭

导语:因为现在健身文化已经相当普及,而且越来越多的人能够意识到健身的重要性,再加上有很多人在健身领域已经摸爬滚打数十年了,对健身有了很多的了解,所以不论是健身的类型还是健身的动作,在当今的社会当中已经 ...

跑步是一项特别常见的有氧运动,而且也是一项比较简单的运动,只需一种跑鞋,无需特定的场合,随时随地都能够跑起来. 而跑步也会为一个人带来较大的改变,这种改变也是全方面的,不仅能够使身体变得更加健康,免疫 ...

随着时间的推移网购渐渐深入人心,成为了大家伙的心头爱,网购,顾名思义就是在网上购物,在网上你想要的物品应有尽有,并且不知道大家是否有注意到这样一个现象,多数物品的价格都非常优美,物美价廉,而这也正是大 ...

一.站立弯举练习练习部位:二头肌,其他肘部屈肌动作要领: 1.手肘位于身体两侧: 2.手腕挺直: 3.背部肌肉挺直,提臀. 起始动作: 1.双手紧握哑铃,手心向前: 2.双臂夹肩站立,挺胸,收腹, ...

电动车与汽车.自行车是现在最为普及的私人代步工具,电动车比自行车省力快速,比汽车成本低.方便便捷,尤其在城市早晚高峰期拥堵的道路上,电动车能够畅行无阻,让开私家车都会羡慕,还有在城市中停车位难求或者较 ...

现在我们的生活中,电动车已经是十分常见的一种交通工具,尤其对于大部分经济收入一般的普通老百姓来说,虽然现在汽车价格有所降低,咬咬牙也能买得起.用得起,但是,电动车的物美价廉,依然是很多人首选的交通工具 ...

太极拳论说"劲起于脚跟,主宰于腰,形于手",这是太极拳理论上的一个重大的课题. 可惜可叹的是,大多数的大师名家没有正确理解这个重大的课题,沦为二流的半成品太极拳,徒有虚名. 太极拳 ...

一天随意翻看聊天记录,看到常州旋友阳春白雪(2014-10-21)给我的一个反馈:"老师,告诉您一个好消息,我先生原先一条腿上有静脉曲张,做了勾足蹬腿(应为:勾脚蹬足),轻摸,不知不觉,不知 ...

拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械,不仅可以锻炼胸肌,背阔肌,腹肌等肌肉,还可以锻炼胳膊大腿上的肌肉,功能是非常广泛的.拉力器大致分为瑜伽8字拉力器以及一字拉力器两大类.两种拉力器锻炼方法以及锻炼 ...

如何用脚蹬拉力器锻炼手臂，3个动作，让你紧致肌肉甩掉蝴蝶袖