太极锻炼法——苍龙炼形 / 开普饭

自我康疗115:解读<黄帝内经·灵枢·五乱论> 接地气,通天气.审五运,度六气.观时势,察气机.观世相,察风气.鸡的屁,放臭气.狗的屁,酸腐气.白骨精,放妖气.牛魔王,鬼怪气.蛇神屁,牛鬼 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我已经被类风湿性关节炎困扰有十来年了.只是最近膝关节的情况有所加重,并且关节有区域变形的的情况.请问老师, ...

气和血是生命的基础,就是我们命根子一样的宝贝.这里的气,一定是清气(正气:元气:阳气等生生之气,但是身体里面不是所有的气都是清气,还有浊气,这些可都是废气必须排除体外,今天就分享一个可以帮助拍浊气的穴 ...

心在上,肾在下,上为阳,下为阴,人体要阴阳循环,上下交换.下部的清气上升补给,上部的浊气下降排泄,才能新陈代谢,身体健康.当浊气下降不利,清气上升不及,即称为阴阳不循环.心肾不交证. 心在上,古人称上 ...

以武学打开世界以"太极爲器",对于打通人体各个部位的经脉穴道,效果十分显著.本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证. 一.开穴通脉健身锻炼第一阶段最关键的任务,是开啓身体上 ...

七窍练功中一般能使七个窍松开,并能把握它.就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别是: (1)主窍: 在两眼之间的下面一点.此窍,是初练者即不能练也不能想的地方.它是统领其它六窍的主窍,只有 ...

太极七窍锻炼法七窍练功中一般能使七个窍松开,并能把握它.就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别是: (1)主窍:在两眼之间的下面一点.此窍,是初练者即不能练也不能想的地方.它是统领其它六窍的主 ...

2021-9-3 21:09 转载自太极大师兄七窍练功中一般能使七个窍松开,并能把握它.就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别是: (1)主窍:在两眼之间的下面一点.此窍,是初练者即不能练 ...

内家拳忌讳努气.忌讳拙力,就是要炼形.肩扛手提的勾当,都是练形,不是炼形.说着嘴都瓢了,跟绕口令一样,南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭. 努气.拙力是个恶习,推手时对这个感知很清晰, ...

·太极混元炼形是以动功为门径来强壮形体:保持形体常健不衰的,所谓"一身动则一身强".形体依其结构地位可分为内外两层.外者为筋骨皮,内层为五脏六腑.一个健康的人的筋骨皮当强壮劲健致密 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

很多人会说通过跑步.游泳之类的锻炼也能强健身体,那为什么你会认为太极拳是相对更好的锻炼方式呢? 1.随着经济的发展,我们所处的环境也越来越恶劣,雾霾.汽车尾气.工业废气等无所不在.因此,就锻炼地点的选 ...

周敦颐太极图丹霞源:太极图说自无极而为太极,太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动.一动一静,互为其根,分阴分阳,两仪立焉.阳变阴合,而生水火木金土.五气顺布,四时行焉. 五行一阴阳也,阴阳一 ...

太极锻炼法——苍龙炼形