太极的“七窍”锻炼法，让你练功事半功倍！ / 开普饭

吾之体悟,双肩松开后,便气沉丹田:尾闾松开后,便气沉脚底.阳气从脚底起.脚底非地面,而是入地三尺.[呲牙]//@用户6313607791973:大小脚没有松开,内气也下不去的,只是下去了,可能还上不来 ...

练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 展开

太极七窍锻炼法七窍练功中一般能使七个窍松开,并能把握它.就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别是: (1)主窍:在两眼之间的下面一点.此窍,是初练者即不能练也不能想的地方.它是统领其它六窍的主 ...

以前练习太极拳的都是一些中老年人,现在越来越多的年轻人开始加入打太极拳的行列.而太极最难练的就是内劲,是人体内的一股潜在能量,在传统太极拳界认为只要练到这股内劲才算是真正的入门,如果只是掌握招式,没有 ...

2021-9-3 21:09 转载自太极大师兄七窍练功中一般能使七个窍松开,并能把握它.就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别是: (1)主窍:在两眼之间的下面一点.此窍,是初练者即不能练 ...

太极内功桩是太极拳门派中以健强身为目的的站桩功.它是以动静相兼,内外兼修并采用站式进行气功锻炼的一种方法,但体弱多病者也可以采用坐式练功.该功法由桩式组成.定式呼吸是吐纳,姿势变换是导引.这样在吐纳与 ...

太极拳教学视频公众号初学太极拳往往感觉这也学不好,那也学不好,真是伤透脑筋!其实,掌握关键部位的练习,锻炼才能收到事半功倍之效. 第一,腰腰在太极拳中十分重要,拳谱说:"主宰于腰&qu ...

从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其 ...

太极运气法太极运气法属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识.动作.呼吸三者融为一体,内外统一为其指导思想,以"动静相兼,阴阳开合.以心行气,以气运身"为基本要领太极运气法练功分 ...

太极的“七窍”锻炼法，让你练功事半功倍！