看似简单的瑜伽简易坐，为什么很多人坐不直？ / 开普饭

想让你的双腿看起修长而性感吗? 瑜伽可以帮你做到! 今天,给大家分享9个瑜伽体式动态练习,一个静态拉伸瑜伽体式,可以伸展腿部肌肉,调整腿型,让你的双腿变得纤细笔直,一起来看看吧! 动作1: 站立,双 ...

点击下方 ↓ 关注,每天免费看Excel专业教程置顶公众号或设为星标 ↑ 才能每天及时收到推送个人微信号 | (ID:LiRuiExcel520) 微信服务号 | 跟李锐学Excel(ID:LiR ...

婴儿式,很多老师也称之为"大拜式" 英文名:Child's pose 梵文名:Balasana 是瑜伽中常见的放松.过渡体式但是,很多人由于练习不当很难在体式中找到放松的感觉 ...

看似简单的胡萝卜,其实包含很多画面关系,彩铅画

艾扬格瑜伽密集培训第一天报到时,学院给我们每个人都发了名牌,特别强调每天要佩戴名牌.后来,我懂了原因. 在课堂上,Yami老师会满教室跑动,因为要从各个方位看学员的状态,比如腿是不是伸直了,膝盖有没有 ...

春笋炒五花肉用料:春笋.五花肉.青椒.泡椒.大蒜.水淀粉.生抽,老抽.盐,味精,油: 做法 1.春笋去皮,对半切,锅置火上放水,放春笋煮10分钟,捞起晾凉,切片.待用. 2.五花肉洗净,切片,放盐, ...

导读:俗称"啤酒花",让啤酒变得富有苦味,80年代很多人坐火车去摘天气一热,又到了大口吃小龙虾,喝啤酒的季节了.只是现在小龙虾才刚是夯实,价格有点心痛. 不过啤酒的价格,这么多年 ...

文 | 职场人生职场上,成就一个人很难,毁掉一个人很简单. 不想成为职场中的废人,以下三种方式一定要避免! 1. 只有输出没有输入在这个快节奏的时代,大多数人都处于忙碌的状态中,尤其是生活在大城市 ...

观看

看似简单的瑜伽简易坐，为什么很多人坐不直？