失眠最怕喝这汤，一碗不到3元，坚持晚上喝点，一觉睡到自然醒！ / 开普饭

今天初秋这样吃根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,处暑时节已进入秋季进补的好时节.但需要注意的是,进补不可滥补,下面这些食材,就是处暑饮食的不错选择. #01 梨,润肺止咳 ...

秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥.多吃一些滋补.温润为主的食物,比如:秋梨.柑橘.山楂.百合.银耳.柿子等,都是调养佳品. 今年的秋分,适逢中秋佳节.螃蟹季,不仅月饼市场旺盛,就连螃蟹也进入黄肥肉满 ...

北京德懿堂中医医学研究院以基础理论为本,传播和践行绿色.自然.健康.治未病.天人合一的生活理念! 23篇原创内容公众号人生最害怕的事情是什么?失眠算其中一项,明明很早就躺在床上了,就是辗转反侧, ...

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人生最害怕的事情是什么?失眠算其中一项,明明很早就躺在床上了,就是辗转反侧,难以入眠,即使有天很快的睡着了,可是晚上老做梦,稍微有点动静就醒,导致醒来还是睡不着.随着现在社会发展的加快,很多年轻人因为 ...

"失眠克星"终被找到,山药加它俩,早晚喝一点,一觉睡到自然醒人的一生中有三分之一时间是处于睡眠状态,不过如今随着生活水平的提高,以及生活节奏的加快,越来越多的人却无法入眠,眠的情 ...

绿豆百合汤是一道养生汤,汤如其名,由绿豆和百合为主要食材,具有促进消化,清热去火,安神助眠的功效,利于人们在夏季饮用.

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如果不想三更半夜失眠,大家最先要学好自身缓解压力,多运动,同时在饮食上要注意.今日介绍一款蔬菜,能够清心安神,协助大家提高睡眠质量,它便是茼蒿. 茼蒿是日常生活较为普遍的一种蔬菜,它营养丰富,也饱含蛋 ...

我们工作了一整天,到了晚上,会感到很累,那怎样可以缓解呢?很多人都知道,就是睡觉,睡眠质量越高,越不会感到疲劳,同时能够保证身体的各器官在第二天进行合理有序的工作. 但是,睡得好不是所有人都可以做到的 ...

失眠最怕喝这汤，一碗不到3元，坚持晚上喝点，一觉睡到自然醒！