大蒜和它们是绝配！轻松除赘肉~假期吃胖不再愁咯~

俗话说，“吃好葱姜蒜，病痛少一半”

大蒜是我们厨房里的常客

没曾想加上这些食材一起吃

还有更加强大的功效，

轻松除腹部赘肉，保健养颜，

快一起来看看吧~

 大蒜的功效 

 /抗衰老/ 

大蒜里含有抗细胞氧化的物质，可修复日晒后沉淀在肌肤中的有害物质，增加皮肤的弹性，延缓皮肤衰老。

 /减肥/ 

大蒜含有的营养物质可促进人体新陈代谢，降低血脂和胆固醇，起到减肥瘦身的功效。

 /止咳/ 

大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

 /止泻/ 

大蒜还能够缓解由细菌导致的腹泻症状。腹泻患者可以将去皮大蒜50g搭配大米100g，加入盐、姜丝、油少许熬制成粥食用。

 /预防糖尿病/ 

大蒜还可促进人体胰岛素的分泌，迅速降低体内血糖水平，并可杀死诱发病症产生的各种病菌，有效预防和治疗糖尿病。

 /保护肝功能/ 

大蒜中的微量元素，能够促进血液循环并清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

 /保护心脏/ 

将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃，更有助于心脏健康。这是因为新鲜生蒜里面，含有能够有效促进人体血液循环的物质，从而起到保护心脏的作用。

 /缓解关节炎/ 

大蒜可以防治因风寒湿气而导致的关节炎症状。可使用干净的棉布在膝盖上缠两层，取3~4颗大蒜捣成蒜泥敷在布上，再用塑料袋膜包扎敷两个小时。药取下后，用干净棉布把双膝裹起来即可。

 大蒜加一物，青春常驻 

 /蒜加红酒：降脂瘦身/ 

功效  由葡萄酿制而成的红酒，含有大量抗肌肤衰老的物质，同时还能促进细胞新陈代谢。搭配大蒜，可以起到分解人体内脂肪的作用，能够活血化瘀、促消化、促排便，起到降脂瘦身的强大功效。

食用方法  准备红酒2升，大蒜剥皮，可整瓣也可切碎后放到红酒里，泡5天以后便可饮用。每天饮用三勺，还可再搭配吃3瓣蒜，轻松降脂瘦身。

 /蒜加蜂蜜：护肝养胃/ 

功效  蜂蜜里面含有丰富的酶和多种维生素，能够起到润肠通便、排毒美白的功效。蜂蜜与大蒜搭配，可以减轻体内的排毒负担，保护肝脏的同时还能养胃，功效甚佳。

食用方法  准备大蒜200克、蜂蜜500毫升。将大蒜去皮，拍碎后放到蜂蜜里泡一个月即可取出食用或泡水喝。

 /红糖拌蒜：抗菌止泻/ 

功效  红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。配合大蒜强大的抗菌效果，就可轻松防治细菌性腹泻症状，告别病怏怏的状态。

食用方法  准备大蒜50克、红糖30克。将红糖水煮开加入蒜泥，搅拌均匀。还可加入适量茶叶当茶饮用，可迅速止泻。

 /米醋拌蒜：预防感冒/ 

功效  大蒜中的“蒜素”能够帮助维生素的吸收，并且具有抗菌作用；醋也同样具有很好的抑菌和杀菌的作用。两者结合，能有效解热散寒、预防感冒，强身健体。

食用方法  准备大蒜300g、冰糖300g、陈酿米醋600ml。将蒜去皮洗净放进容器中，加入陈酿米醋，再加上冰糖，密封腌制一个月即可。每天吃2～3瓣醋泡大蒜，解热驱寒、预防感冒，还具有抗衰老的奇效。

 /蒜加花生：护肾补肾/ 

功效  花生营养成分丰富全面，能够起到健脾健脑、利肾去水的作用。加上大蒜可以达到补肾护肾的强大功效。

食用方法  准备花生米150克、大蒜100克，煮至烂熟调味即可食用。可隔天1次，连服2～4次，成效显著。

 /鸡蛋蒜泥：开胃消食/ 

功效  将鸡蛋与蒜搭配食用，可用于防治胃寒腹冷，起到开胃消食的功效。

食用方法  将鸡蛋4个煮熟去皮，加入花椒、大料、桂皮、干姜，文火慢煮约1小时，取出捣碎放凉。大蒜6~8瓣加盐捣烂成泥，与鸡蛋混匀即可。