膝疼好了，头发不再掉了，减重15斤，为何便秘成难题？

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编者按

网络地毯式轰炸班是我们结合10年的经验，总结出来的一个课程，非常适合在家学习，养成每天坚持的习惯，而且因为周期长，对于拉筋拍打的学习体会比短暂的几天体验营要更细致和深刻。不管是参加线下体验营前的准备还是线下体验营之后的巩固效果，都可以在这个班里体验。

本文是芙蓉花开参营前以及参营中、营后的分享，非常有代表性。她的问题也很典型，膝疼好了，头发不再掉了，减重15斤，但是便秘没有解决，如果您有好的建议，欢迎在文章后评论区留言。

我是2016年上网偶遇的拉筋拍打，慢慢开始实施，在实践过程中身体发生了一些变化也遇到气冲病灶，产生各种困惑。于是参加今天的地毯班，一为在教练指导下全面拍打一遍，二为解惑释疑。

我目前有如下健康问题和疑惑：

1.中耳炎，我以前有过4、5次中耳炎，中耳积水，都发生在早春季节，两三年犯一次，2017年拍拉后今年是第一次犯，以前都是抽水就好了，今年抽三次水吃三个月中药才基本好了（还有头懵、头晕），我想知道这次中耳炎是气冲病灶吗？气冲病灶的症状会比平常犯病症状更严重吗？因拍拉后我有一次腰痛，比拍拉前犯腰痛严重好几倍，但此后三年多了未再犯，我想最后这次严重腰痛可能是气冲病灶，气冲病灶是不是都比较严重呢？

2.便秘，我想解决的第二个问题是便秘，这几年拍拉一直没有很好解决这个问题，对拍友有用的拍八髎、拍肚子、卧位拉筋、站板拉筋，对我的便秘好像没那么明显。

再说一下看得见的改变：

1.膝疼没有了。拍拉一年之后膝疼终于结束了，当然我还结合了甩腿。

2.体重原来118斤，拍拉半年降到108斤，最近加量拍拉，又减到103斤，恰好是我生孩子前的体重。这是我完全想不到的，我165公分，本来也不胖，竟减重15斤，这让我对西医的标准体重产生怀疑，每个人的标准体重也许不一样，我在群里看见有人拍打比我积极，体重却不减。

3.头发不再掉了。我是长发，拍拉之前两三年秋冬季我开始掉发，这在同龄人中已经不错了，但拍拉之后这两年很少掉发了。

参加网络地毯式轰炸班其中的一个心得：

今天拍前胸和颈部，有两点要记下来：

拍打不顺手使不上劲，或者拍累的时候，建议试一下卧位。卧位时接受拍打的部分位置最低，容易借助重力作用，我们的大黄拍可是有些重量的呢，另外卧位也会改变用力方向，其它体位时使不上力时，卧位可能又顺手又省力。其三，人在卧位时容易放松，今天开始不顺手，改为卧位，全程开挂！拍左肩时拍起泡了都没有注意到，直到拍破水泡，把水泡皮拍到了右掌上才惊觉，这到底是有多投入啊！

拍右前胸时，发现右上臂还有半掌未补拍，遂补拍，也就三五掌心包经出了核桃大青包，5天前这个部位拍了不止三五分钟，出的都是浅层痧，只有几粒豆大青包，再拍也不再出了，今天竟然这么容易就出了大青包，表面5天前的痧还有黄印未退尽呢。这正是刘英教练提示的：经络近端疏通之后远端就会容易出痧。

还有一点也要记。肩冷痛多年，一直想好好拍，每次拍十几下就用不上劲了，今天卧位帮了忙，还有共振也有功吧。

为期一个月的课程结束了，还不错。有以下几点总结：

1.学会了调整拍打节奏，这一项一点儿都不难，但是若不了解就很难坚持长时间拍打。

2.了解了上述一点，再了解了各部位的拍打姿势，自行全身拍打就成为可能，不必再想着啥时候找谁帮忙拍打腰背了。

3.这一月身体的变化好像不明显，体重还是开课前的50.5公斤，这也说明一个问题，即体重不会一直掉，不错，稳定了一个模特体重。

4.奖励也是有的，且赶在最后一刻来临。好像拍完腹部第二天晨起，右侧腰臀间像是夜间受了凉，也没有太疼，但这种不适以前从未有过，位置在胆经与膀胱经之间，偏胆经，今拍了一小时多，不适减轻，下午卧拉奇迹出现了，右膝一直伸得不到位，这两天正考虑减少右上的负重或是加大右下负重，今天右膝竟伸得跟左膝一样，右膝问题原来不右膝在臀髋处，原来两侧环跳都是堵的，左侧原来一拉筋就疼就拍得多，右侧却从不疼，这次全身拍过之后，终于有能力气冲病灶了！

5.认识了一群可爱的拍拉姐妹和刘教练，谢谢遇见！

芙蓉花开

2020年9月15日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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