灵方妙药！糖尿病，血糖18，3种药没降下去，用这招儿，血糖降了10个点

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荷叶

荷叶，又称莲花茎、莲茎。是莲科莲属多年生草本挺水植物莲荷的叶。

荷花一般长到 150 厘米高，横向扩展到 3 米。荷叶最大可达直径 60 厘米，莲花最大直径可达 20 厘米。

的降糖功效

荷叶中含有黄酮类物质，能够促进细胞功能的恢复，从而间接起到调节血糖水平的作用。

这样吃更降糖

取鲜荷叶 1 张，大米 20 克、糙米 25 克。先将荷叶洗净，煎汤汁，然后用荷叶汤汁同大米、糙米一起煮粥即可。此粥有调节血糖、减肥降脂的功效，适合肥胖的糖尿病患者。

对调节血脂更有益

荷叶能够降低血清中的甘油三脂和胆固醇水平，起到调节血脂的功效，对血脂异常有不错的作用。

这样搭配更降糖

荷叶 + 山楂 解暑、降压

荷叶和山楂一起搭配食用，能够起到解暑、醒神、降压的作用。

强力推荐：决明子荷叶茶

取决明子 10 克，荷叶干品 6 克，乌龙茶 3 克。将决明子放入锅中，炒干荷叶切成丝。将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，然后盖上盖子闷泡 10 分钟即可。

特别提醒：身体消瘦、气血虚弱的人不宜用茶叶。