学会腹式呼吸，可升清降浊，预防多种疾病 / 开普饭

(一)真气运行法对肝脏的影响肝居右肋下,其经脉络胆,与胆互为表里,在体合筋,开窍于目.功能主全身血液的贮藏与调节,并主筋骨关节的运动和精神志的调节.御侮抗邪的应激作用. 肝为人体抗侮御邪的功能系统. ...

疫情牵动众人心,德建禅师每天密切关注疫情动态, 希望通过本系列把嵩山内养功法这个无上法宝传递给在病痛和焦虑中煎熬的病人.家属.医务工作者们, 帮助大家提高免疫力,战胜恐惧! 今天,德建禅师将带领大 ...

正确呼吸不仅对健康有益．还能治病养生.练习时一定要用鼻子呼吸,并选择能呼吸到新鲜空气的地方,早上和傍晚效果更佳. 消除疲劳将两手在小腹前交叉,手掌向上.吸气,双手缓慢地向上举至下颌.手掌向下,交叉的双 ...

今天给大家介绍一下中医养生精妙的4种锻炼方法,简单易得,却能帮助身体升清降浊,恢复健康,赶快一试吧. 30秒揉腹/推腹,升清降浊很多人年纪大了之后有便秘.睡不安稳的情况出现,其实这都是因为浊气不降. ...

潞党苓黄芪治胃下垂潞党参30克,黄芪30克,当归须20克,肉桂6克,柴胡15克,绿升麻6克,炒白术15克,炒枳实10克,鸡内金6克,桔梗10克,旋覆花(布包)10克,黄连3克,蒲公英10克, ...

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熬夜为什么火气容易上升? 是因为熬夜伤害耗损肾水肾精之阴的稳定润下滋阴养护性. 生命生理功能是阴阳平衡统一.互生制约性特性特征. 昼夜阴阳属性特色,昼为阳.夜为阴. 五行之肾,肾为水脏,水曰润下,熬夜 ...

夏季减肥用升清降浊汤这是个既能刮油腻,又能除痰湿的效方. <素问·痿论>说:"脾主身之肌肉". <素问集注·五脏生成篇>注解谓:"脾主运化水 ...

养肺今天我们要介绍的这个健康危机就如同一把悬在头顶的利剑,随时随地如影随形的悬在患者们的头上.其实很多中老年人的头上就悬着这样一把利剑, 而如果这把剑掉落,可能就意味可怕的肺癌的出现,这到底是怎么回 ...

我们生活中常碰到的一些小病小痛,其实都可以通过一些简单的中医外治小方法解决.毕竟药王孙思邈也是不鼓励大家一有不适就马上服药.他的建议是,"四肢才觉重滞,即导引吐纳按摩",不让身体经 ...

来源:中国中医药报作者:王金亮 2003年秋,余随家父门诊,曾记载一案.患者李妇,苦于便秘腹胀,食欲不振,经诸医调治,方用承气.二陈汤.四磨饮等均未效.细问病史,知其春季曾患腹泻,治愈后则继发便秘腹 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> (视频较大,建议在wifi环境中观看) 人生而命有长短者,非自然也,皆由将身不谨.--南梁·陶弘景<养性延命录> 人上了岁数之后 ...

学会腹式呼吸，可升清降浊，预防多种疾病