失眠,有人是无法入睡或是早醒无法保持睡眠...
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给睡眠障碍的帕金森病人的几点生活建议
(1)不要服用含咖啡因或尼古丁的药物或食物,尤其是上床 入睡前4-6小时,这意味着如果你想有个好睡眠,后半天最好不要喝咖啡.浓茶,晚餐后不要吸烟.感冒时要细心选择药物,服用那种适合晚间服用的感冒药: ...
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50岁陷入失眠泥潭,睡觉多梦早醒怎么办?这篇文章给你打开思路
这个案例的当事人,是一个50多岁的大叔,按年龄比我大了接近20岁,他的故事比较特殊,所以收录在<失眠康复1000例>中,现在把他的失眠原因,痛苦经历,求助过程以及康复训练的方法一同分享出来 ...
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