经常失眠、难入睡、凌晨3点早醒？1个小方法，睡眠可以一觉到天亮 / 开普饭

推荐:人体自带补药,按对穴位可大补按摩六穴位,胜过吃补药,几个特效穴位视频:入睡难.多梦.早醒(失眠)的中医对治视频:世界卫生组织推荐:走路是最好的健身运动!但要走的对才好文章来源:网络综合, ...

大家好,我是雷师兄.最近好几个朋友私信问我,说他每天凌晨三点到五点准时醒,这是怎么回事? 01三更半夜醒是肺有问题我们说三更半夜正好是凌晨三点,应该是阴气最盛,你睡得最沉的时候,这时候你醒了,一般是 ...

原创陈志杰福建民族医学今天的话题,我们从两个词说起.这两个词,我们人人都不喜欢,可是人人逃不了. 其一,曰"操心". 其二,曰"抱怨". 其实,这两件事, ...

失眠,是一件十分痛苦的事情.入睡困难,想睡却睡不着,睡着后易醒,多梦,早醒--这也是近期很多来咨询的失眠病友的常态. 近十几年来,失眠越发常见,中国睡眠研究会曾公布的数据就显示,我国的失眠发生率高达3 ...

睡不好觉心里慌,情绪失落又紧张.睡到半夜总是醒,往往导致你头痛. 睡眠质量在下降,体重增加又发胖.视力模糊看不清,出现幻觉等毛病. 导致反映不灵敏,容易出现脑迟钝.学习工作效率低,记忆力降成问题. 增 ...

大家好,我是雷师兄. 今天给大家分享一个失眠的案例. 我之前也说过很多原因引起的失眠,今天咱们再说一个因为情绪造成的失眠. 01 朋友做生意失败每天失眠睡不着事情是这样的: 我的一个朋友做生意赔了 ...

经常失眠、难入睡、凌晨3点早醒？1个小方法，睡眠可以一觉到天亮