睡不着难入睡，心慌易早醒，其实失眠不是酸...

1.当酸枣仁泡上莲子——养心又安神了🈴️

2.当酸枣仁泡上百合——滋阴又润肺了

3.当酸枣仁泡上桑葚———失眠就好了

4.当酸枣仁泡上山药———心烦没了胃口好了

5.当酸枣仁泡上山楂———消食活血养血了

6.当酸枣仁泡上枸杞———眼睛明亮有神了

7.当酸枣仁泡上茯苓——润燥化痰了

当失眠早醒已成为习惯，那么就必须🉐️及时纠正，切莫让失眠困扰着你的人生，失眠会：

眼圈发黑、掉发、精神不振、不思饮食、损害肝脏、内分泌失调、肾功能异常、加速衰老、免疫力变差、高血压高血脂糖尿病、心肌梗死、脑卒中等风险。

养心安神好比养“花”，睡眠足花就开得旺，老中医提醒：一个食疗方，让你沾枕就睡！#关注她健康#
 
在中医上认为，以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，五脏安自然就好眠
 
因此准备：酸枣仁、百合、莲子、枸杞、桑葚、茯苓、山楂、山药等材料配制成茶包，沸水冲泡焖盖5分钟，睡前2小时喝1杯，心烦消安神、安五脏润六腑，阴阳相和了，让你倒头就睡，一觉到大天亮！👇👇