练习开胯，告诉你一个练胯的简单方法 / 开普饭

夏天到了,又到了大長腿們炫耀的季節,但如果你是O型腿或者X型腿,任你有再高的顏值,也會一秒破功啊今天我們來聊聊氣質「殺手」之「O」型腿. 什麼是O型腿 O型腿在醫學上稱為「膝內翻」,又叫做「羅圈腿」 ...

初练瑜伽,想要get劈叉,我们经常会做拉伸大腿前侧(比如骑马式等),以及拉伸大腿后侧(比如半神猴式等) 当然,这样的练习没有错,对一部分伽人也有效果,因为想要做到劈叉,大腿前侧和后侧的肌肉,确实都需要 ...

开胯是太极拳的重头戏,百度一下,能搜到82万个结果. 按道理说,阴阳相伴共生,有开必有合. 奇怪的是,讲合胯的文章比开胯少得多,在百度上只能搜到7万个结果,而且,在这些结果当中,大多是问天生胯大,有没 ...

一个练胯的简单方法 --开不了胯就是尖裆,运动时就会夹裆,步子既不会稳更不会活. 即使能劈叉,也不代表你的胯就开了,虽然劈叉有助于更好的习练开胯. 练习开胯的动作很多,可是有的不太好述说,就说一个简单 ...

开不了胯就是尖裆,运动时就会夹裆,步子既不会稳更不会活.即使能劈叉,也不代表你的胯就开了,虽然劈叉有助于更好的习练开胯. 练习开胯的动作很多,可是有的不太好述说,就说一个简单的,稍作用功就能有感受,在 ...

公安大学教授李玫瑾:我遇到的几起灵异事件公安大学教授李玫瑾:我遇到的几起灵异事件 Show More

最简单的网络挣钱的办法网上有许多种,关于绝大多数的人来说以为的简单应该便是每天只要玩玩手机就能挣钱,所以就有了:点击阅读挣钱.微信朋友圈转发挣钱.投票挣钱.淘宝拼多多京东等渠道刷单挣钱等. 可是,这类 ...

一.身体经络真正打通,人会有哪些反应?身体会用表现告诉你. 有的人常常说自己经脉不通,其实不是完全不通,只是有些小堵塞,所以疏通经脉就是要打破原来不健康的平衡,建立新的平衡,这个过程必然是要有些小小的 ...

初学者的手中,毛笔是个桀骜不驯的孩子,怎么调教都不"听话",写出来的笔画经常粗细不均甚至东倒西歪,不禁让人产生怀疑,难道自己不是学毛笔字的料吗? 想写好书法控笔是主要,告诉你一个调 ...

文源 | 网络 · 编辑 | 思思设计 | 晓洁初学者的手中,毛笔是个桀骜不驯的孩子,怎么调教都不"听话",写出来的笔画经常粗细不均甚至东倒西歪,不禁让人产生怀疑,难道自己不是 ...

练习开胯，告诉你一个练胯的简单方法