一个练胯的简单方法（附视频） / 开普饭

夏天到了,又到了大長腿們炫耀的季節,但如果你是O型腿或者X型腿,任你有再高的顏值,也會一秒破功啊今天我們來聊聊氣質「殺手」之「O」型腿. 什麼是O型腿 O型腿在醫學上稱為「膝內翻」,又叫做「羅圈腿」 ...

每天跟大家分享一点点,每天进步一点点,这几天压腿之后,感觉腰明显的比以前挺拔了,于是我就在想原因,到底是锻炼到哪里,让我的腰不自觉的就沉到胯上,怎么就挺拔了呢? 我一直跟大家分享胯的重要,但是一个跨, ...

一个练胯的简单方法 --开不了胯就是尖裆,运动时就会夹裆,步子既不会稳更不会活. 即使能劈叉,也不代表你的胯就开了,虽然劈叉有助于更好的习练开胯. 练习开胯的动作很多,可是有的不太好述说,就说一个简单 ...

开不了胯就是尖裆,运动时就会夹裆,步子既不会稳更不会活. 即使能劈叉,也不代表你的胯就开了,虽然劈叉有助于更好的习练开胯. 练习开胯的动作很多,可是有的不太好述说,就说一个简单的,稍作用功就能有感受, ...

开不了胯就是尖裆,运动时就会夹裆,步子既不会稳更不会活.即使能劈叉,也不代表你的胯就开了,虽然劈叉有助于更好的习练开胯. 练习开胯的动作很多,可是有的不太好述说,就说一个简单的,稍作用功就能有感受,在 ...

岁月是把杀猪刀,但有时候这把刀杀得有点快.进入职场后的男生女生,即使还是二十多岁天生丽质的年纪,但在一天天的工作加班中,颜值也会稍稍下降. 尤其是男生,稍不注意就会在「油腻」的道路上越走越远.其实,男 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之十:「马步半蹲向后瞧」. 张老师:「马步半蹲向后瞧,五劳七伤补肺腰」.蹲马步可瘦腰.瘦腿 ...

笑能治病多吃药不如多大笑,笑是治病的良药开怀大笑,可以增加大脑39%的血液流量: 开怀大笑20分钟体内将释放内啡肽,加速血液循环,帮助打通经络和全身循环系统: 开怀大笑后,微循环每分钟产生4800 ...

北大才女王帆感人演讲:<做一个怎样的子女> (附视频) [王帆简介] 王帆,女,辽宁本溪人.在线教育名师,中英双语主持人. 本科.硕士(保送).博士均就读于北京大学.在校期间曾荣获北京大学 ...

一个练胯的简单方法（附视频）