传统气功站桩太极五行拳的站桩静功意念桩 / 开普饭

脐中太阳,放射金光;手抱火球,轻轻旋转,实感形成,送入脐内. 双掌重叠,左下右上,劳宫对脐,手粘肚皮,以肩带动,顺时揉转,慢匀和緩,半时八百, 神随手转,不即不离,意注腹中,气柱环转,手下光气,火球滚 ...

这是我数年前收集的一个小功法.事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳.特介绍给各位初学者. 功法: 仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸.每次呼气时,自 ...

脐是肚脐,阴是会阴.会阴是任脉和冲脉的起点,脐是任脉经上的窍穴,又是十二经脉所会不聚之穴,是人之元气所藏. 练功者,自然盘坐,身体放松,呼吸自然.待静后,吸气时意念会阴穴产生真气,并将真气用意念从会阴 ...

"世界上最幸福快乐的事情,莫过于站站桩,打打太极拳!如果上天可以给我一次再来的机会的话,我愿意三百年前就去学太极拳!"--某拳友这样说道. 我想每一位真正感受过太极拳神韵的人,都会 ...

"世界上最幸福快乐的事情,莫过于站站桩,练练缠丝,打打太极拳!如果上天可以给我一次再来的机会的话,我愿意三百年前就去学太极拳!"--某拳友这样说道. 我想每一位真正感受过太极拳神韵 ...

站桩是极其高大上的东西,遇不到真传宁可放弃所学,宁缺毋滥,练错误的东西得不偿失,身体受到巨大伤害的时候才知道多么可怕.话说百炼不如一站,练拳的过程中如果不知道自己练的对不对,那还真不如老老实实站个桩, ...

形意拳把"阴阳五行"学说作为总的纲领,诠释丹田.阴阳.三才.五行.六合之理,把它作为立论的依据,创造出的一套极具哲学内涵且比较系统的修炼方法和理论. 阴阳学说是我国最古的<周 ...

[问道太极]关于站桩和腰椎的几个问题昨天碰到一个拳友初学者,腰椎盘突出的,然后在没有专业老师指导下,习练站桩,站桩还每次半小时以上,结果腰椎疼痛加剧. 腰椎不好,站桩要注意以下几个细节: 第一.疼痛 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑 1.动觉:人体皮肤上出现蚂蚁爬行之痒感,也会出现肌肉振颤.身体摇晃等动感.蚁行感是气血流行表皮所致,摇晃是人体自身进行自发调整.寻求平衡的一种表现,无需理会.刚开始站桩不 ...

<感恩太极>对玉女穿梭的解释:一是定势为四个隅角,表现为提滚托架丶拗步击掌.二是掩护拿化的四个正角,表现为封缠拿裹.三是正弓步,两脚横向间距与肩宽,大拇指上下相对于身体中线.

<感恩太极>对双峰贯耳的解释:一是双峰贯耳是正弓步.二是两拳食指根节相对,约两个平拳距离.三是弓步贯拳腰上顶,背圆撑,上步封打,拳背与前臂平.

传统气功站桩太极五行拳的站桩静功意念桩