【太极汇】站桩是非常好的涤阴增阳的功法 / 开普饭

站桩是非常好的涤阴增阳的功法,而且简便可行,在公园.小区绿地,甚至在家中.办公室都可以做.站桩功又是历代大医家.拳家和佛道修行都提倡的修炼方法,除了增进自身健康,还能提升禅定功夫,开发智慧,功夫渐深, ...

所难者能如此者谓之形拳招熟的艺境.然非身柔若絮.灵活稳准.难以为此也.所贯彻的是曲化直发,内要含蓄坚刚而不外施即将全身骨节按法依次抻开.但要注意"在神为非人力也."二是展筋脱骨,终 ...

昨天,发了养生桩与浑圆桩的区别,引起很多的议论.首先,这是好事,我喜欢大家多讨论,各抒己见,博采众长,共同进步.最怕是,我苦心熬出来的文字,发表出来后,石沉大海,毫无反应. 无论浑圆桩也好,养生桩也好 ...

站桩不仅在于能随时发现体内深层的气血瘀滞,更重要的是通过坚持站桩,将气滞血瘀彻底化解,也就是将病变因素消灭在摇篮里.当年有位老师发现自己全身疼,站桩连一分钟都站不下来时,就每天咬牙坚持站60个3分钟, ...

站桩是历史悠久的一种古代养生术,因缺乏文献,现已无从考证其起源于何时.但在两千多年前的<黄帝内经>中已经有"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地&q ...

站桩是中华文化传承千年的智慧结晶,古来文人.大家皆是文武双全.更有人将站桩视为中国武术的不传之秘.对于不习武的人来说,站桩又有什么重大意义? 练习站桩有没有养生功效?对于普通人来说,坚持站桩能提高生命 ...

站桩时的呼吸说起站桩,这是每一个练习太极的拳友都非常重视的话题,但是站桩会出现很多很多的问题,每一个问题都提示我们,站桩看起来容易,实际上非常的困难,为什么会出现这样的情况,主要都是由于不具备基本功 ...

练太极拳有什么好处? 1 全面锻炼身体太极拳的动作有几个极为重要的特点,如柔软.慢.连贯.走弧线(即圆形动作)和一动无有不动,都是锻炼上绝对不可忽视的法则.在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面 ...

-- 以下是正文 -- 自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的事 ...

太极拳的主要方法有:掤.捋.挤.按.采.捌.肘.靠.分.云.推.搂等手法,栽.搬.拦.撇.打等拳法,蹬.分.拍.摆莲等腿法,进步.退步.侧行步等步法,无极.开合.升降.虚步等桩法,这些方法构成太极拳 ...

【太极汇】站桩是非常好的涤阴增阳的功法