每天几分钟，做个小动作，让你手暖脚暖远离亚健康 / 开普饭

中老年朋友们,在日常生活中十分容易出现腰酸腿疼.眼睛酸涩--而大多数人会选择搓脸或搓耳来实现"提神"的效果. 很多人不知道其中的原因,其实,"搓"这个动作是中医 ...

感觉烘焙类的美食没有比蛋糕卷,更简单.更快手的了.熟练的话一般30分钟就搞定了. 前一天晚上准备好材料,早上起来,先预热烤箱,打蛋.筛粉.搅拌.入炉一气呵成,半个小时就能吃上热乎乎的蛋糕卷,配上一杯牛 ...

经常感到身心疲惫,疲乏无力?这些是亚健康的重要表现,我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向"疾病". 今天小编就教大家10个简便易行的养生动作,每天只要15分钟. 01 叩齿咽津 ...

生老病死是每个人都会经历的一个阶段,而年轻的身体机能,苗条的身材,冻龄的颜值状态是每个成年人的追求. 而大部分现代人年纪轻轻就出现各种亚健康疾病,比如:腰酸背痛.腰椎突出.肌肉劳损.慢性肠胃炎等问题, ...

如果感到快乐你就拍拍手~拍手这个动作除了能表达欢迎.喜悦外,其实还有另一个好处,那就是养生! 拍手养生自古就有,尤其适合老年人.长期坚持拍手,可预防多种慢性病! 为什么拍手能养生? 人身上有十二条经络 ...

万物生长的春天,是孩子们长个的黄金季节,也是一年一度的补钙季,妈妈群里的朋友们天天都在讨论吃啥孩子能长高个! 确实,万物生长离不开营养,孩子长个更需要各种营养的支持,对于长个子来说,骨骼生长离不开充足 ...

养生重在平时,贵在坚持.如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐.卧.行.立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧. 闭眼小睡能养肝中医学认为,"肝开窍于目",意 ...

常捶这里阳气旺.多擦这里气血平,做做这些简单的小动作,不知不觉能养生! 中医养生 2021.05.11 土豆微信养生重在平时,贵在坚持.如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐.卧.行.立的 ...

每天几分钟，做个小动作，让你手暖脚暖远离亚健康