开胯！要先练通腰骶和骶髂关节。

汤鸿鑫太极微课精选

《五分钟学会腹式呼吸》

腹式呼吸，是太极拳练习过程中至关重要的组成部分，本套教材一共六课，详细解释了太极拳与呼吸的关系。

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开胯！要先练通腰骶和骶髂关节。

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