在筑基班做辅导员是种什么体验？

今天

筑基报总第13期

筑基班辅导员们每天的工作内容有哪些？他们什么时候最开心？感觉累了时会做些什么来调整？他们想对同学们说什么？

本期筑基报邀请各位辅导员来和大家聊聊天。

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理课辅导员 · 陈薇

要能撒娇也能扑克脸，要能写正经文章也要能幽默不正经。

作为辅导员，我们主要负责协助老师教学工作，整理文稿、分析教学质量、统计教学指标，做老师和同学之间的传声筒。

还要关心同学的生活起居、学习进度、作业完成、情绪变化、身体状况、心理活动……解决同学各种提问、调侃、关心、理解、质疑……各种各样让人意想不到的问题。

要快速学习熟练掌握至少三种办公平台软件，要做得了各种数据分析总结报告，要能撒娇也能扑克脸，要能写正经文章也要能幽默不正经。

总之，有问题，找辅导员儿~~甭管来什么招儿，我们都接得住！

感觉如同刚柔并济、雌雄同体的老母亲，想把孩子们带出个样子来，孔孟不敢比肩，至少也朝着雄才大略的成吉思汗努力吧。为了能把孩子培养出来，老母亲千锤百炼自己的耐心，爱心，细心，贴心……操碎了心。

老母亲对自己的要求是，对孩子们尽可能做到方向正确，方法得当，圆融亲善，恩威并济。

累了的时候，就看看同学们的暖心的夸赞，鼓励，支持，想象自己真的在同学眼里那么美！

然后美美地一上午，一下午，一晚上，在开车等红灯，在送娃上课中间，在出诊见习隙，在梦里，想办法提高同学的听课效率，工作，开会，写文章，回答提问，给同学指明方向。

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知己课辅导员 · 李芳

有时对着屏幕时间长了人会比较木，这时我最喜欢修剪花草来放松。

我从今年7月开始做筑基班知己课的辅导员。我在厚朴四期临床班毕业后虽然考取了助理医师资格，但是并没有在厚朴临床出诊，主要是因为照顾家庭和孩子，时间不好安排。

最早报名辅导员的一个主要原因就是辅导员的工作以线上为主，时间比较灵活，很多工作比如说回复同学们的评论和社群发言，随时随地都可以做，这种灵活性同时又能学以致用对我来说特别合适。

我自己喜欢跟人通过网络交流，虽然缺少面对面的直接感受，但很多时候适当的距离感会让沟通更清晰顺畅。文字比语言更能训练一个人思想的严谨性，很多观点通过文字表达出来时，都会加入自己的思考和整理，更有条理和逻辑，交流起来效率会更高。

而且通过辅导员的工作可以去影响别人，其实是当你给同学的建议真正帮助到他，特别是问题得到解决时，那种喜悦会让我对着屏幕微笑，真心为同学感到高兴。

虽然隔着网络，你的回复是用心还是应付，其实大家都能感受到。老师和辅导员是真心希望大家能够学好，这份心思体现在每个回复和答疑中。

同学们遇到的很多问题我也曾经困惑过，有些还专门研究过，比如怀孕生产，喂奶断奶，牙齿保健和小儿换牙，与孩子和家人沟通，饮食起居，练功困惑，身体疼痛和姿态，情绪和情感问题等等，我会尽自己可能回复大家。

而且授人以鱼不如授人以渔，我会尽量分享一些分析问题的思路和方法，而不是简单给一个答案。一般求医问药的问题我们不提倡通过网络提问，不过因为知己课最贴近同学们的身体实际，有很多身体症状的问题是很自然的，而且大家学中医最主要的动力不也是解决身体问题吗？

所以我们会尽可能给出一些可能性和关注点，比如可能存在的常见病因和治疗思路。

筑基班的同学很通情达理，有些疾病的问题的确很难判断，我们大多建议在当地寻求中医面诊，大家也能理解。

知己课辅导员为了能够促进大家理论联系实际，每周会在社群里根据老师讲课的内容进行一些延伸性的阅读和讨论。

我们开设了一个系列专题叫“辅导员有话说”，同学们反响不错，通过这个专题每周跟大家分享一些常见病的医案，非药物治疗手法和我们自己写的一些主题文章，同时还有一些有针对性的讨论和分享，比如讲到颈项时如何选择枕头，讲到乳房时分享挑选内衣的体会，同学们也会在讨论中积极分享自己的经验。

这些互动，一方面是为了帮助同学们更好的掌握课程内容，另一方面也让同学们感受到我们是在用心与大家一起学习。

筑基班有很多同学会经常分享自己的学习心得，每次阅读他们的分享我也很有收获。看到很多同学真心喜欢筑基课，认真地学习和练功，并且践行厚朴倡导的健康生活方式，不少同学三个月左右的时间就能感受到精神和身体层面明显的变化。他们的那种喜悦特别感染我，也会让自己对中医融入生活的这种方式更加有信心。

还有很多同学分享的笔记也非常令人赞叹，图文并茂，思路清晰，看一个人的笔记就能看得出他对课程内容理解的程度。

知己课的内容很丰富，既有中医视角的人体结构，也有经络腧穴等专业知识，还有相关常见病症和治疗思路等等，课程干货多密度大，对很多初学中医的人来说还是有一定难度的，如果同学在学习后能够整理出条理清晰的笔记，说明他至少抓住了老师讲的主线，虽然还需要时间和实践才能把诸如经络腧穴等具体内容掌握住，但方向对了最重要。

其实做辅导员不仅仅是运用自己学习的中医知识帮助同学们，反过来对我自己也是一种提升，特别是回答同学们各种问题的时候。

有些问题你觉得自己很清楚，但是落实到文字时发现还是有含糊的地方，这时候通过整理文字可以帮助梳理自己的理解，经常是一个问题回复完，自己对这个问题的认识就更清晰了。

还有些问题过去从来没有遇到过，包括一些西医的病名或者同学们从某个我从来没有思考过的角度提出的问题，这些就会促进我去查找相关资料，去思考如何将所学与同学的实际问题进行结合，这种思考过程本身对自己就是一种提升。

下一阶段我计划增加一些临床实践，提高自己的中医水平，也可以为同学们提供更好的支持。

辅导员的工作主要在课程上线后的几天会比较忙碌，知己课的上线时间是周五，所以周末通常都会比较忙。有时对着屏幕时间长了人会比较木，这时我最喜欢修剪花草来放松。

说来惭愧以前我可以算是植物杀手，基本家里什么都养不活。今年夏天我在山里住了几个月，每天侍弄花草，浇水施肥、剪枝修叶，经常看到我拿着个剪刀在花花草草前面转来转去。

观察植物很有治愈性，看着它们每日发芽生长，那种勃勃生机会传递给人，特别是自己亲自打理后看到花开的感觉，跟买的花儿或者欣赏别人种的花儿不可同日而语。而且土地对人特别慷慨，你负责浇水施肥，它负责让植物生长，满园花草盛开对人特别滋养。

现在虽然从山里搬回来了，但是那种感觉还在，我准备在家里继续尝试种花种草，希望可以摆脱植物杀手的阴影。

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字课辅导员 · 杨芊

如何调配时间，平衡学习、工作、生活的关系，是一件需要花心思的事。

我是2019年底毕业于厚朴五期三年制临床班的毕业生。在厚朴学习的日子是幸福的，所以毕业的那天，我们举办了一个盛大的毕业典礼，还开了一个告别晚会，心里非常地依依不舍，甚至是惆怅。

好在，徐老师好像很理解我们，他开始筹备筑基班的事情。很快，筑基班开办起来了，我也如愿当上了辅导员。我的想法是，这样我就可以继续在厚朴的学习生涯了。

筑基课的设置，秉承了厚朴的一贯理念，是徐老师教学思想的另一种形式的延伸，请来的老师也都是厚朴的老师和毕业生中的佼佼者。

厚朴从来就不缺乏人才，筑基课讲得风生水起，精彩纷呈，我从中受益斐浅。这个过程对我在临床班的学习是一个查缺补漏、温故知新的过程，也是加深理解，融会贯通的过程。

还有一些课是全新的，比如文课，可以说，我是和同学们一样，跟着刘老师重新学习文课，重新认识古汉语，并从刘老师的同学变成了她的粉丝。

我平时是不爱问问题的人，学习过程中喜欢自己琢磨。做辅导员的工作，让我从同学们提的问题中受到很多启发，得以从更多的角度去发现问题，解决问题。

筑基课的设置，更加地接近生活。跟着筑基课的引导去做，可以说很容易就能做到合理安排、健康地生活，身心的感受非常轻松愉快。我跟同学们一样，从中非常受益。

筑基班的成立，使得更多的中医爱好者得以进入厚朴的体系中学习，亲近传统，亲近中医。健康生活的理念，得以更广泛地传播，厚朴这个温暖的大家庭的规模，也得以成倍地扩大。

同学们在学习中普遍会遇到一个问题，就是我们的筑基课内容太丰富了，想要掌握全部的知识，需要花费的时间是很多的，如何调配时间，平衡学习、工作、生活的关系，是一件需要花心思的事。

我一边做筑基课辅导员，一边继续在厚朴跟诊学习，一边在厚朴广安门店做身心健康评估的工作，还要照顾到自己的生活，有时候也感觉时间不够用。我的一点经验是，动静结合，张驰有度。

首先要做到，心态上和动作上的放松。

松，这是在厚朴学到的一个最重要的理念。跟周明老师学习无极桩和易筋经，还有跟理安道长学习呼吸吐纳，以及跟随其他老师学习非药物疗法的操作手法，老师们强调的，都是一个“松”字。我们在《字里藏医》也学过了健康的身体和肌肉的状态，是肌肉若一，这也是在说“放松”。

周明老师还强调，练功在平时，在日常生活中。我的感悟就是，凡事要想做好，首先要有个放松的心态和身体状态。所以我首先不给自己设立过高的目标，我给自己的目标，通常都是清晰明了，简单易实现的。

然后是徐老师强调的专一、专注。在同一个时间里，只专注去做一件事，心无旁鹜，这样效率最高，能耗最少。

最后，在工作一段时间后，及时地放松和休息。比如身体累了，就站站桩，练练动功。精神疲惫了，就听听音乐，做一些与工作完全无关的事情，比如做做家务，或者约上好友聊聊天，吃个饭。

或者干脆早早上床，好好睡一觉。白天如果有机会，感到累了我也会随时小憩一下。这样醒来时往往感到元气满满，又可以无所不能地工作了。

厚朴一贯提倡的是听从身体的感受，不渴不喝，不饿不吃，那么渴了饿了怎么办？当然是喝水吃饭呀。同样，困了累了怎么办？再坚持一下，再熬一会儿夜吗？不是，是困了就睡。

这样，找到了身体自己的节奏，身心就总是处于放松、愉悦的状态，工作生活再忙也不感到吃力。内心不焦虑，反而越来越自信。

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史课辅导员 · 孙环

一句话描述做筑基课辅导员的感受：一个互相学习的过程，忙碌而充实。

工作繁忙时，我化解疲惫的办法是：刷剧或者静坐。刷剧可以帮助我转移注意力，让大脑休息。静坐可以把注意力收回来放在身体上。

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文课辅导员 · 王付冬

我做文课辅导员感觉：正中下怀，因为我也喜爱；教学相长，与大家共进步。

疲惫时，我会看看龙珠及相关文章，或者短视频喜欢的频道，如美食，汽车，武术拳法。或者干脆站桩养气。

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知己课辅导员 · 紫苏

工作繁忙的时候，我会抽出时间站桩，哪怕十分钟都会很缓解疲劳。

就我看来，知己这门课就是让我们了解自己，重视自己，进而保护自己、让自己更加健康。

知己的岚曦老师是三期的毕业生，也是我的师姐。作为辅导员，在配合她工作的时候，我是每课必听，我深深为她魅力所折服。不仅仅因为她讲课的内容丰富、资料详实，更打动我的是她的声音从容平和、具有抚慰人心的力量，这是岚曦老师长期修身的结果，也是厚朴中医强调学医必须修身的体现。

在教学中，岚曦老师不仅从知识层面讲述中医理论，还以母亲的身份给做家长的同学们很多启发，更像个大姐姐一样跟学员们分享学中医的经验教训。

在回复社群和评论区同学们的感激之语时，我也想说，我在知己课中也获得了成长，这种成长不是知识的增加，而是心灵的成长。感谢筑基，我更强大了。

工作繁忙的时候，我会抽出时间站桩，哪怕十分钟都会很缓解疲劳。

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文课辅导员 · 明德

一句话描述做筑基课辅导员的感受：看到学员们的身心进步，感觉很有意义，乐在其中。

工作繁忙时，怎么化解疲惫：尽量做到手忙心不忙，场乱人不乱。时时处处都是修行，不是吗？

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天文课辅导员 · 曲妍婷

太多人从来没有抬头看过自己头上的这片天空。

选择做天文辅导员的初心是因为对天文的热爱。做了以后，发现太多人从来没有抬头看过自己头上的这片天空。引用《三体》里的这句话：大多数人，到死都没向尘世之外瞥一眼。如果真的这样度过这一生的话，那将是怎样的一种遗憾呢？

所以，我们的筑基学员们，既然你们有这个幸运选择上了筑基班，真心希望你们能够因此而开始爱上头顶的这片天空。

每次，我看到同学们发出来的越来越美的星空图，就觉得什么样的辛苦，什么样的碎碎念都是值得的。

这也是为什么会编辑下面这样的小视频，累的时候，拿出来看一下。

同一片天空，我们值得拥有！